Robin Alter Bücher

Millions of children experience anxiety, which can severely limit their daily lives, causing them to miss school and avoid social interactions. Those diagnosed often feel embarrassed about not being "normal," and focusing on anxiety can lead to shame. However, by emphasizing their strengths and vivid imaginations, children can be empowered to confront their anxiety. This engaging workbook, grounded in evidence-based CBT, helps children understand their anxious thoughts within a positive framework, allowing them to appreciate how their imagination contributes to their anxiety. Through this resource, kids will learn that they can use their imaginative abilities to shift away from anxious thoughts and take control of their worries. The workbook features engaging CBT-based activities, games, and illustrations, focusing on imagination training and essential skills such as problem-solving, assertiveness, positive thinking, body awareness, relaxation, and mindfulness. This approach encourages children to confront their worries and harness their imagination for positive outcomes.

Počet dětí s úzkostí stále narůstá. Pokud se dítě potýká s úzkostnou poruchou, obvykle to znamená mnoho omezení běžného života. Někdy není schopno dojít do školy, jindy se nedokáže zúčastnit volnočasových aktivit a straní se svých kamarádů. Výsledkem bývá izolace. Díky zábavným aktivitám, které vycházejí z kognitivně-behaviorální terapie, může dítě ze svého začarovaného kruhu strachu a úzkosti vystoupit. Dokáže se podívat na věci z širší perspektivy, posílí své sebevědomí a pocit vlastní hodnoty, objeví své skryté schopnosti, popustí uzdu své představivosti, naučí se rozhodovat v rozmanitých situacích, a přitom se bude bavit. Terapeutické aktivity, které kniha nabízí, lze využít v práci s jednotlivci i skupinou a jsou vhodné i pro zařazení do větších terapeutických celků. Mohou být skvělým doplňkem individuální i skupinové terapie a využijí je i rodiče dětí s úzkostí.