Арт-терапия - это уникальный способ самопознания через творчество. Она помогает выразить свои мысли и чувства, научиться интерпретировать их, обрести осознанность и развить самоконтроль. Лия Гузман, профессиональный художник и сертифицированный арт-терапевт, разработала 75 практик, для выполнения которых не требуется предварительная подготовка и специальные художественные навыки. Эта рабочая тетрадь поможет найти наилучший способ для осмысления и выражения эмоций; справиться с неопределенностью, тревогой, депрессией и другими расстройствами настроения; лучше понять себя, открыть путь к творческому самовыражению.
Лия Гузман Bücher
