Susanne Laufink Reihenfolge der Bücher (Chronologisch)

Wer kennt es nicht? Man hat ein paar Kilogramm zu viel und möchte abnehmen. Nach anfänglichem Erfolg folgt oft der Jojo-Effekt, und die mühevoll verlorenen Kilos sind schnell wieder da. Dabei ist Abnehmen einfacher als gedacht: Es erfordert lediglich ein Kaloriendefizit, das mit Intervallfasten und den richtigen Thermomix-Rezepten leicht zu erreichen ist. Man muss weniger Kalorien zu sich nehmen, als man benötigt, wobei die Menge der eingesparten Kalorien die Abnahmeschnelligkeit bestimmt. Aus gesundheitlichen Gründen sollte man jedoch nicht mehr als 1000 kcal täglich einsparen, was etwa 1 kg pro Woche entspricht. Wie funktioniert das Abnehmen ohne Diät und Hunger? Mit Intervallfasten, dem Thermomix und kreativen Rezepten! Susanne Laufink, bekannt für ihre Abnehmtipps, hat sich in verschiedenen Blogs als Expertin etabliert. Sie hat selbst Übergewicht erlebt und entwickelte zahlreiche Rezepte und Methoden, um effektiv abzunehmen. Ihre Herangehensweise ist einfach: weniger essen, kombiniert mit cleveren Tipps und Tricks. Lassen Sie sich von ihrer Methode begeistern und entdecken Sie, wie Intervallfasten mit dem Thermomix auch bei Ihnen zu Hause funktioniert. Das Buch ist neu erschienen und bietet getestete Rezepte, die unabhängig vom Hersteller des Thermomix® entwickelt wurden.