Peter Zentko Reihenfolge der Bücher (Chronologisch)

Objevte tajemství mládí, které přichází se zralostí. Stárněte moudře, stárněte zdravě, stárněte bez omezení. Dnešní ženy mají před sebou desítky let života navíc. Proč je nevyužít naplno? Tento praktický průvodce vám ukáže, jak si prodloužit život v plném zdraví, zachovat si vitalitu a chytrou mysl – a to nejen pomocí genů, ale zejména vlastními rozhodnutími. Autorka Maddy Dychtwaldová přináší v této knize vědecky podložený, ale prakticky zvládnutelný plán, jak přeměnit poslední desetiletí života na roky plné energie, odolnosti a jasné mysli. Nejnovější výzkumy ukazují, že 70 až 90 % dlouhověkosti máme ve vlastních rukou – stačí upravit jídelníček, spánek, hormony, pohyb, mozkový trénink a vztahy. V knize naleznete odpovědi na otázky: Jak zpomalit proces stárnutí? Co opravdu funguje pro podporu imunity, paměti a energie? Jak si nastavit život, který bude nejen delší, ale také kvalitnější? Nečekejte, až se vám zhorší zdraví. Začněte si tvořit nejlepší léta svého života právě teď.

Kniha Myslite rýchlejšie, hovorte múdrejšie predstavuje zlatý štandard v oblasti osvedčených komunikačných postupov. Šesť krokov vás povedie k tomu, aby ste v nečakaných situáciách hovorili sebavedome a zrozumiteľne, pomôže vám upokojiť sa a sústrediť sa na to, čo je skutočne dôležité – na nadviazanie spojenia s ľuďmi okolo vás a na rýchlu reakciu v danom okamihu. Táto kniha vás naučí, ako sa vo vypätých chvíľach nielenže nebáť, ale dokonca v nich zažiariť. Obsahuje množstvo návrhov a cvičení, vďaka ktorým zvládnete nečakané životné situácie, napríklad keď vás vyzvú na porade, na svadbe či na stretnutí spolužiakov, aby ste prehovorili, a vy musíte rýchlo povedať niečo zmysluplné. Schopnosť sebaisto hovoriť bez prípravy ovplyvňuje každý aspekt nášho života. Matt Abrahams strávil desaťročia hľadaním nástrojov, ktoré využívajú silu spontánnej komunikácie a poslúžia nielen verejným rečníkom, ale každému, kto musí predniesť reč bez prípravy.