Jon Kabat-Zinn ist ein Pionier bei der Integration von Achtsamkeit in die moderne Medizin und Psychologie. Seine Arbeit, die auf einem tiefen Verständnis der Geist-Körper-Verbindung beruht, konzentriert sich auf praktische Anwendungen von Meditationstechniken zur Bewältigung von Stress, Schmerzen und Krankheiten. Er lehrt und verbreitet die Prinzipien von Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) weltweit und hat die Entstehung von Hunderten ähnlicher Programme in klinischen Einrichtungen inspiriert. Sein Ansatz bietet Lesern einen Weg zu mehr Selbstwahrnehmung und Heilung in ihrem täglichen Leben.
In this book, the author maps out a simple path for cultivating mindfulness in one's own life. It speaks both to those coming to meditation for the first time and to longtime practitioners, anyone who cares deeply about reclaiming the richness of his or her moments.