Heilung ohne Medikamente und Psychotherapie: wissenschaftlich fundiert und an Einzelfällen plastisch geschildert.Depression, Zukunftsangst und Stress durch Überforderung sind die Krankheiten unserer modernen Gesellschaft. Der Neurologe und Psychiater David Servan-Schreiber stellt sieben wissenschaftlich überprüfte Behandlungsmethoden vor, die zeigen, dass diese Krankheiten alle heilbar sind. Und zwar ohne Medikamente und jahrelange Psychotherapie, sondern durch die Mobilisierung des „emotionalen Gehirns“ und seiner Selbstheilungskräfte. Ausstattung: s/w-Abbildungen im Text und 4 S. Farbbildteil
Dr. David Servan-Schreiber Reihenfolge der Bücher (Chronologisch)
David Servan-Schreiber war ein französischer Arzt und Neurowissenschaftler, dessen Arbeit darauf abzielte, wissenschaftliche Erkenntnisse mit dem praktischen Leben zu verbinden. Seine Schriften erforschten die komplexen Funktionsweisen des Gehirns und seinen tiefgreifenden Einfluss auf unsere Emotionen und Verhaltensweisen. Er bemühte sich, komplexe Themen aus den Neurowissenschaften und der Psychologie zugänglich und verständlich zu machen. Sein Ziel war es, den Lesern Einblicke und Werkzeuge für verbessertes geistiges Wohlbefinden und persönliches Wachstum zu vermitteln.
Lorsque le soleil se fait rare, ressentez-vous une baisse d'énergie, de productivité, de performances physiques et intellectuelles, ainsi qu'une diminution de votre créativité ? Parallèlement, constatez-vous un besoin accru de sommeil, une envie irrésistible de grignoter à toute heure, et un besoin inhabituel de consommer des féculents et des sucreries ? Si oui, vous faites partie des 20 % d'Européens touchés par le blues hivernal, ou Trouble de l'humeur saisonnier (THS). Ce syndrome, reconnu depuis l'Antiquité, a été étudié en profondeur à partir de 1973 par des chercheurs du NIMH, qui ont développé une méthode de traitement consistant à s'exposer chaque matin pendant environ 20 minutes à une lumière imitant le spectre solaire. Ce traitement, appelé luminothérapie, a montré des résultats rapides et impressionnants. La première partie de l'ouvrage explore les différentes formes de dépressions saisonnières. La seconde partie aborde les traitements par luminothérapie, répond aux questions fréquentes, et fournit des conseils sur l'achat du matériel nécessaire. Enfin, elle propose des adresses pour consulter des luminothérapeutes professionnels en cas de troubles plus graves. Un guide essentiel sur le THS et ses traitements par la luminothérapie !