Le dos de la femme
Avant, pendant et après bébé
Comment bien préparer son dos en vue d'une maternité ? C'est l'objet de la première partie de cet ouvrage qui propose aux futures mamans de mieux connaître leur dos et mieux le tonifier de façon efficace afin se préparer à accueillir le bébé.Quels sports, quelles méthodes choisir pour soulager les petites dorsalgies qui touchent tout individu à tous les âges de la vie ?Fort de son expérience professionnelle, l'auteur nous enseigne à mieux percevoir le dos et nous apporte les petits trucs qui allient efficacité et bien-être. Arrive enfin, cette période faste mais truffée de petits maux qu'est la se préparer à changer de formes et de corps n'est pas anodin. Que faut-il faire pour supporter, au mieux, le futur bébé pendant 9 mois ? Outre des conseils de bon sens, Gilles Orgeret préconise certaines thérapies ou médecines douces, accompagnées de massages que vous pourrez faire réaliser par un kiné, votre conjoint ou par vous-même.Peut être parfaitement didactique, l'auteur propose pour chaque cas de figure une série d'exercices qui prennent en compte cet état particulier qu'est la grossesse et qui permettra de vivre cette période de la vie avec quelques maux en moins.