Věra Kleplová Bücher

Cvičíte se svými nejmenšími? Tato jedinečná publikace MUDr. Věry Kleplové vám poradí jak na to. Kniha se podrobně věnuje cvičení s dětmi od plenek až po školní lavice. Autorka vychází z odborných poznatků načerpaných vlastní mnohaletou praxí právě při práci s rodiči a dětmi. Kniha je koncipována jako pomocník a rádce, jednotlivé kapitoly jsou členěny podle věku dítěte a doprovázeny nejen popisnými ilustracemi Dobromily Pilné, ale také obrázky a básničkami. Dále upozorňuje rodiče, ve kterých situacích je lépe obrátit se na odborníka. Za každou cvičební jednotkou je vložena stránka, na kterou si rodiče mohou dělat poznámky a přidat vlastní fotogrfie dítěte. Neobyčejný průvodce pro vás i vaše dítě, který společné cvičení představuje jako skvělou zábavu a ke kterému se i po letech rádi vrátí nejen rodiče, ale i děti.

Citlivě zpracovaná knížka pro děti Pohádkové cvičení je dobrým pomocníkem a rádcem pro rodiče dětí ve věku 3 až 7 let, kteří dbají o jejich správný pohybový vývoj. Cílem této bohatě ilustrované knížky pro rodiče a děti je nenásilnou, hravou formou poskytnout dětem radost ze cvičení pomocí hry při čtení pohádky a dospělým dobrý pocit ze správného pohybového vývoje dítěte. Rozvíjení zdravého pohybu zábavnou a hravou formou Všechny cviky, které jsou v Pohádkovém cvičení obsažené, vznikly na základě Celostního programu vývoje MUDr. Věry Kleplové. Pohádkové cvičení sleduje všechny složky vývoje a rozvoje dítěte, stránku fyzickou i duševní, učí děti koordinovat jednotlivé pohyby. Dospělý čte text pohádky a dítě podle příběhu provádí cvik pohádkové postavy, která je namalovaná na příslušném obrázku. Na jaké pohádkové příběhy se mohou děti a jejich rodiče těšit? Knížka Pohádkové cvičení obsahuje pohádky O malém koťátku, O kuřátku, O víle, O Julince a mamince, O dovádivém míči, O červeném jablíčku, O kopretině a O méďovi. Obrázky k pohádkám namalovala paní Dobromila Pilná.

Plus jogging pro mozek: cvičení doma i v práci. Chcete zrychlit činnost vašeho mozku, zvýšit svou koncentraci a rychlost svých reakcí? Chcete si udělat zábavný jogging svému mozku? A kromě toho si ještě zacvičit na židli, abyste si i při dlouhém sezení u počítače formovali celé tělo? Celá polovina knihy vám nabízí sérii zábavných cviků na zvýšení koncentrace - jogging pro mozek. Cviky můžete provádět na židli, u svého pracovního stolu. Tato metoda je založena na rychlejších koordinovaných pohybech rukou a nohou, které doslova „rozhýbou“ i váš mozek. Ve chvíli, kdy se začnete cítit psychicky unaveni, postačí pár minut cvičení. Zbystří a zrychlí se mozková činnost, zvýší se schopnost koncentrace, můžete zlepšit svou pohotovost v odpovědích a zručnost. V další části knihy naleznete originální cvičení, jak zpevnit a současně regenerovat celé tělo. Potřebujete pouze židli a pár minut. Kromě zpevnění celé postavy cvičením zvýšíte svou psychickou výkonnost a koordinaci celého těla.

V řadě rodin vyrůstají děti s malým věkovým rozdílem. Vzniká tím problém, které z dětí doprovodit na cvičení a kdo bude hlídat to druhé (mladší nebo starší). Můžete však cvičit i doma s věcmi, které máte po ruce - vařečkou, hrnci, toaletním papírem, poklicí, židlí, tužkou, PET lahví, smetáčkem a lopatkou, bačkůrkami, krabičkou od sýra, nití a provázkem, hráškem.

Tato kniha obsahuje širší škálu cviků, ze kterých si každý může vybrat podle svých schopností. Může tak svůj věk seniora poněkud odsunout, nebo kvalitu svého seniorského věku zlepšit. Nicméně život má určitá pravidla, počínaje narozením, přes rozvoj maximálních schopností až po postupné ubývání sil a změny stáří. Abychom mohli cíleně prodloužit svoji aktivitu, potřebujeme znát to, čím můžeme proces stáří oddálit, čemu se můžeme vyhnout. Známá hesla Ve zdravém těle zdravý duch a Se zdravou myslínejdál dojdeš mají svoji platnost.