Jonathan Monks Reihenfolge der Bücher (Chronologisch)

A complete program for toning and stretching the body for all the family, including poses for pre- and post-pregnancy.

Objevte s tímto všestranným průvodcem svůj plný potenciál a zlepšete svou kondici i tělo bez ohledu na věk nebo schopnosti. Tato publikace vás na více než 700 fotografiích provede po jednotlivých krocích cviky kombinujícími pilates a jógu.

Combines two versatile and popular exercises, offering fitness, physique and well-being for all ages.