Lily Nichols Bücher

Die pränatale Ernährung kann verwirrend sein. Viele Ratschläge, die Sie erhalten haben, was Sie essen sollten (oder nicht essen sollten), sind gut gemeint, aber veraltet oder nicht evidenzbasiert. In "Das richtige Essen in der Schwangerschaft" erhalten Sie klare Antworten darauf, was Sie essen sollten und warum, untermauert durch wissenschaftliche Erkenntnisse. Die Autorin und Spezialistin für pränatale Ernährung, Lily Nichols, hat die Wissenschaft gründlich untersucht und eine große Diskrepanz zwischen den aktuellen Empfehlungen zur pränatalen Ernährung und den Lebensmitteln entdeckt, die für eine optimale Gesundheit in der Schwangerschaft und die Entwicklung Ihres Babys erforderlich sind. Es gab noch nie eine umfassendere und besser referenzierte Ressource zur pränatalen Ernährung. Mit "Das richtige Essen in der Schwangerschaft" als Ihrem Leitfaden können Sie sicher sein, dass Ihre Ernährungs- und Lebensstilentscheidungen eine reibungslose, gesunde Schwangerschaft unterstützen.

"Pregnancy demands an incredible amount from your body. Preconception nutrition and lifestyle choices not only support your health and vitality but also lay essential groundwork for your baby's development. But this book isn’t just about nutrition. We delve into topics like the menstrual cycle, fertility awareness, birth control, stress management, toxins, artificial reproductive technology, and the most common reproductive health challenges affecting your fertility" -- from publisher.

Focusing on prenatal health, the book presents updated carbohydrate guidelines and exercise recommendations informed by recent clinical studies. It covers essential topics such as ketosis, managing insulin and blood sugar levels, and nutritional strategies to support fetal development. Additionally, it offers prenatal exercises to help control blood sugar and prepare for labor, along with post-delivery strategies to prevent type 2 diabetes. The inclusion of meal plans and recipes further enhances its practical application for expectant mothers.

Skutečně revoluční kniha v oblasti léčby těhotenské cukrovky, která v mnohém převrací léta zavedené dietetické postupy. Je určena jak odborné, tak i laické veřejnosti jako nejúplnější zdroj informací k tomuto tématu. Zároveň obsahuje praktické návody, jak přirozeně kontrolovat hladinu cukru v krvi pomocí správné životosprávy a konzumace opravdového jídla včetně receptů na doporučované pokrmy. Český překlad je obohacený poznámkami MUDr. Hany Krejčí, která se těhotenské cukrovce věnuje již řadu let. Autorka Lily NICHOLS, RDN, CDE je registrovanou nutriční poradkyní a certifikovanou lektorkou v oblasti diabetu. Věnuje se také výzkumu v těchto oblastech, zvláště pak problematice prenatální výživy.