Der Kompass für dauerhafte Gesundheit. Bewegung – Ernährung – Mentale Stärke – Regeneration
In "Lange und gesund leben" entlarvt Wissenschaftsjournalist Graham Lawton gängige Mythen über Ernährung und Fitness. Er beantwortet Fragen zu Fasten, Veganismus, Superfoods und Sport. Basierend auf aktuellen Studien bietet das Buch praktische Tipps zur Gewichtsreduktion und zur Vorbeugung von Krankheiten.
A fascinating and insightful book about the multitude of minor ailments that humans live with every day of the year, and what we can learn about them.
A myth-busting, scientifically proven guide to making you live longer and live healthier - without the faddy diets
Important... The Origin of (Almost) Everything doesn't look like a typical science book. It's friendly and colourful. Its blocks of text and ample images, makes it read more like a magazine than textbook. Unravelling dozens of life's biggest mysteries, Lawton and Daniel's irreverent storytelling approach answers nagging questions that have inspired centuries of scientific inquiry... Like The Origin of (Almost) Everything suggests, the best science writing and illustrations don't just answer your questions - they compel you to ask more. WIRED
This book presents a combination of sleep hygiene, evidence-based techniques, psychological skills, and mindfulness practices to help improve your sleep. It examines common myths and stereotypes which may damage your chances of sleeping well.
Všichni chceme být zdravější, silnější a dožít se co nejvyššího věku, ale které metody opravdu fungují?Zapomeňte na divoké módní diety a fitness programy celebrit. Vědecký publicista Graham Lawton, který sám sebe označuje za obtloustlého líného flákače a živoucí důkaz toho, že člověk nemusí být posedlý cvičením, aby byl rozumně zdravý a v kondici, přináší nový pohled na zdraví, výživu a životní styl. Odděluje fakta od výmyslů a kriticky se vypořádává s množstvím matoucích informací a senzacechtivých mediálních titulků. Na základě nejnovějších vědeckých poznatků odhaluje pravdu o dietách, stravování, drogách, deseti tisících kroků denně, slanině, počítání kalorií, kávě, mléčných výrobcích, spánku, vláknině, kocovině, soli, cukru, kardiu, opalovacích krémech, vitaminech a mnohém dalším.Tahle kniha je plná nejnovějších výzkumů, převratných poznatků a užitečných rad a díky tomu vám možná opravdu zachrání život.
Zawsze fascynowały mnie początki. Jako dziecko często spacerowałem po wybrzeżu Yorkshire z mamą, tatą i siostrą, kiedy wydłubywaliśmy z klifów amonity, belemnity i wymarłe małże, zastanawiałem się: Skąd one się wzięły? Jak wyglądała Ziemia, kiedy żyły? Do stawiania tych pytań inspirowała mnie nie tylko natura. Oglądając telewizję najprawdopodobniej czarno-białą, niemniej cud technologii zastanawiałem się, kto ją wymyślił. Nie mogłem sobie wyobrazić, w jaki sposób ktoś był w stanie wynaleźć pudło z ekranem, na którym wyświetlały się obrazy gdzieś z daleka. Mnie by się to na pewno nie udało. Dwadzieścia lat temu, kiedy zostałem dziennikarzem popularnonaukowym, zdałem sobie sprawę, jak silnie historie o początku świata oddziałują na naszą wyobraźnię. Skąd się wzięliśmy? to jedno z najbardziej głębokich, fundamentalnych pytań, jakie sobie zadajemy. (Inne to: Jak należy żyć? oraz Dokąd zmierzamy?, ale te zostawmy na inną okazję). Jestem przekonany, że częścią natury ludzkiej jest obserwowanie świata lub stawianie egzystencjalnych pytań i rozważanie: Jak to możliwe?. Początki (prawie) wszystkiego to wybór współczesnych historii o różnego rodzaju początkach ukazanych z punktu widzenia naukowego. Zawiera najważniejsze, najciekawsze i najbardziej zaskakujące fakty w 53 rozdziałach ubarwionych wyrazistymi i nierzadko dowcipnymi infografikami. Graham Lawton, autor tekstu książki