Jack Kornfield Bücher

Das neue große Buch des Erfolgsautors und berühmten buddhistischen Lehrers Schlägt man ein grundlegendes Buch über den Buddhismus auf, erwartet man als Erstes den Hinweis auf das allem Leben zugrunde liegende Leiden. Nicht so bei Jack Kornfield. Im Ursprung, schreibt er, liegt die Würde, die unser tiefstes Wesen ausmacht. Sie entstammt unserer Verbundenheit mit allem Lebendigen, die die Wurzel jedes wahrhaftigen Mitgefühls ist. Seine Vision des Buddhismus offenbart ein absolut positives und ermutigendes Menschenbild. Kornfield versteht den Buddhismus als großartiges psychologisches Konzept und nicht als ab- und ausgrenzende Religion. „Das weise Herz“ ist ein machtvolles Buch der Heilung und zugleich eine Laudatio auf Buddha als den größten Heiler. Es widerlegt überzeugend die Auffassung, dass über den 2500 Jahre alten Buddhismus nichts wirklich Neues und Aufregendes mehr geschrieben werden kann. „Das weise Herz“ ist Kornfields Meisterwerk und dürfte bald nach seinem Erscheinen einen Platz unter den zeitlosen Klassikern des Genres behaupten. • Jack Kornfield gehört mit dem Dalai Lama und Thich Nhat Hanh zu den ganz großen buddhistischen Lehrern • Erstmalige Darstellung des Buddhismus als eines großartigen Systems positiver Psychologie

In seinem neuen großen Buch zeigt Jack Kornfield, wie wir in jedem Augenblick wahrhaft frei sein können. Jedes Kapitel ist wie ein Kursbuch für einen besonderen Aspekt von Freiheit: die Freiheit von Angst und Furcht, die Freiheit, immer wieder neu beginnen zu können, die Freiheit, zu lieben und wirklich authentisch zu sein, die Freiheit, glücklich zu sein. Jack Kornfield bringt uns dazu, präsenter zu sein, mehr lieben zu können und einfach mehr wir selbst zu sein. Die Auflösung alter Ängste und Konflikte ist auf diesem Weg ein wichtiger Meilenstein. Immer wieder berührt uns Jack Kornfield mit seinen warmherzigen und lebensnahen Geschichten, mit denen sich jeder identifizieren kann. Er lädt außerdem zu einem aktiven Prozess mit zahlreichen Übungen zu Achtsamkeit und Selbstmitgefühl ein. Wahre Freiheit führt uns durch Zeiten persönlicher Herausforderungen und Veränderungen, verwandelt uns und bringt unser erwachtes Herz in die Welt.

Weisheitsworte, die die Seele berühren Jack Kornfield versammelt in diesem liebevoll gestalteten Buch uralte Weisheit, moderne Geschichten und zahlreiche Meditationen, um Heilung, Frieden und Mitgefühl in unser tägliches Leben zu bringen. Mit großem Einfühlungsvermögen gelingt es ihm, die Herzen seiner Leser zu erreichen. Sein Mitgefühl und seine Nächstenliebe sind unmittelbar spürbar, allein schon die Texte zu lesen tröstet und beruhigt. Die Meditationen und Weisheitsworte öffnen unser Herz und lassen uns den Herausforderungen des Lebens mit Gelassenheit, Freude und Hoffnung begegnen. Ein spirituelles Schatzkästlein, das man immer wieder zur Hand nehmen will, weil uns seine tiefe Weisheit unmittelbar anspricht. • Über die heilende Kraft der Vergebung und Herzensgüte • Buddhistische Worte der Weisheit und des Mitgefühls

Eines der Standardwerke der Vipassana-Meditation. Jack Kornfield und Joseph Goldstein - weltweit bekannte und geachtete Meister der Einsichts-Meditation - geben uns in diesem Buch eine klare, für jedermann zugängliche Einführung in die meditative Vipassana-Praxis, die durch Übung der Achtsamkeit zu tieferer Einsicht führt.In diesem Buch beleuchten sie die theoretischen und praktischen Aspekte der meditativen Praxis, kombiniert mit Anleitungen, die zu einer unmittelbaren Erfahrung dieser Aspekte führen.Stimmen zum "Eine überaus gekonnte Mischung praktischer Anleitungen, psychologischer Einsichten und unsterblicher Weisheit. Dieses ist eines der nützlichsten Handbücher für jene, die den Weg der Einsichts-Meditation gehen und daraus Gewinn für ihr alltägliches Leben ziehen möchten."Daniel Goleman

Richte nicht über die Menschen, mutmaße nicht über andere; ein Mensch schadet sich selbst, wenn er über andere urteilt. Dieses Brevier versammelt die Essenz buddhistischer Weisheit. Der renommierte buddhistische Lehrer und Bestsellerautor Jack Kornfield hat die Texte so zusammengestellt, dass sie den Geist des Buddhismus leicht zugänglich machen.

Das Hier und Jetzt feiern! Um uns herum ist alles laut, chaotisch und gehetzt. Wir erleben den Alltag oftmals mit engem Herzen, Körper und Geist sind angespannt. Der große buddhistische Lehrer Jack Kornfield empfiehlt eine gelassenere Lebenshaltung und zeigt, wie wir aus dieser äußeren und inneren Unruhe wieder herausfinden: indem wir die Praxis der Achtsamkeit üben, das offene Gewahrsein im gegenwärtigen Moment. Er erzählt von den tiefen Erfahrungen, die durch regelmäßige Meditation möglich werden und geht dabei auch auf Herausforderungen ein, z. B. wenn alte innere Verletzungen wieder auftauchen. Er ermutigt uns, Achtsamkeit immer und überall zu üben, sodass wir schließlich uns selbst heilen können und in eine tiefe glückliche innere Stille kommen. Dieses Buch erschien ursprünglich unter dem Titel „Erleuchtung finden in einer lauten Welt“ im Arkana Verlag.

Die Weisheit des Buddhismus, zusammengestellt von Bestsellerautor Jack Kornfield - als bibliophil gestaltetes Geschenkbuch. Der bekannte Meditationslehrer Jack Kornfield vereint in diesem Geschenkbuch die Essenz der buddhistischen Lehre. Die kurzen buddhistischen Weisheitstexte geben die überlieferten authentischen Aussagen des Buddha wieder. Sie dienen als tägliche Inspiration, um mehr Achtsamkeit und Mitgefühl im Alltag zu leben. Jack Kornfield versteht es meisterlich, die alterslose Weisheit des Buddhismus für die Menschen im Westen relevant zu machen. Buddhas Anregungen für ein zufriedenes Leben sind einfach im täglichen Leben anwendbar: zur Entspannung und Stress-Reduktion, für mehr Ruhe und Gelassenheit oder durch eine neue Sichtweise auf schwierige Situationen und Gefühle. Auf den ersten Blick erscheinen die Weisheiten simpel, doch wer wirklich mit Achtsamkeit lebt, wird eine ganz neue innere Stärke und Gelassenheit entwickeln.Die ästhetisch anspruchsvolle Gestaltung und die praktischen Lebensratschläge machen dieses Weisheitsbuch zu einem willkommenen Begleiter auf dem persönlichen Weg ins Glück.

Schwierigkeiten, Ängste, Verlust, Trauer: Manchmal fordert das Leben uns heraus. Ignorieren oder Weglaufen sind keine Lösung, sondern verschlimmern die Probleme. Die kleinen Übungen und Meditationen in diesem Buch helfen, sich den Herausforderungen zu stellen und zu akzeptieren, was ist. Wenn wir unseren Lebensumständen mit Geduld und Mitgefühl begegnen, werden sie uns letztlich zum eigenen Licht, zu Gelassenheit, Weisheit und innerem Frieden führen. »Um Heilung zu finden, müssen Sie sich daran erinnern, wer Sie wirklich sind. Dann können Sie sich auf Ihren angeborenen Mut verlassen, was immer auch geschieht. Sie können Ihrem eigenen weisen Herzen vertrauen, weil nichts und niemand es Ihnen wegnehmen kann. « Jack Kornfield

Mit Weisheit und Herzensgüte: Der Klassiker in Neuausgabe! Den Weg des Herzens gehen: Jack Kornfield schöpft aus den uralten, wunderbaren Lehren der buddhistischen Tradition und bringt auf einzigartige Weise fernöstliche Weisheit mit unserem westlichen Alltag in Einklang. Mit einer Fülle von Meditationen zu verschiedenen Lebensthemen. Für mehr Mitgefühl, Achtsamkeit und inneren Frieden.

Schwierigkeiten, Ängste, Verlust, Trauer: Manchmal sind wir mit dunklen Lebensphasen konfrontiert, in denen wir leicht den Mut verlieren können. Ignorieren oder Weglaufen sind keine Lösung, sondern verschlimmern die Probleme. Die kleinen Übungen und Meditationen von Jack Kornfield helfen, sich den Herausforderungen zu stellen und zu akzeptieren, was ist. Wenn wir unseren Lebensumständen mit Geduld und Mitgefühl begegnen, werden sie uns letztlich zum eigenen Licht, zu Gelassenheit, Weisheit und innerem Frieden führen. Das Buch erschien ursprünglich unter dem Titel „Das innere Licht entdecken“ als gebundenes Buch im Kösel-Verlag.

Basierend auf seiner eigenen langjährigen Erfahrung als buddhistischer Meditationslehrer hat Fred von Allmen ein umfassendes Standardwerk zu zentralen Aspekten der buddhistischen Lehre und Praxis verfasst. Das Buch bietet einen Überblick über: - die Entstehung, Entwicklung und Ausbreitung des Buddhismus in Asien - seine Ausformungen und Zukunftschancen im Westen - die zentralen buddhistischen Lehren und ihre Praxis - Grundprinzipien der Meditationspraxis - die Eigenheiten und Gemeinsamkeiten der verschiedenen buddhistischen Schulrichtungen. Fred von Allmen geht es nicht um eine akademische Abhandlung, sondern er zeigt, Buddhismus als einen konkreten Weg der Befreiung und vermittelt das praktische Rüstzeug, diesen Weg erfolgreich zu gehen.

Kann Erleuchtung jedem widerfahren? Oder zeigt sie sich nur Auserwählten - ganz oben auf dem Berg, weitab von aller Welt? Mitnichten! Das neue Buch von Jack Kornfield lässt uns teilhaben an Erfahrungen und Einsichten von Lehrern und Schülern buddhistischer, christlicher, jüdischer oder hinduistischer Herkunft sowie der Sufi-Tradition. Es verknüpft auf einmalige persönliche und zutiefst ehrliche Weise Zeugnisse moderner Spiritualität zu Lektionen, wie das achtsame Herz weise wird. "Es gibt die Erleuchtung", versichert uns Jack Kornfield. "Grenzenlose Freude und Freiheit, Einheit mit dem Göttlichen ... diese Erfahrungen treten häufiger auf, als man denkt, und sie liegen ganz nah." Aber selbst nach dem Erreichen solchen Erkenntnisglücks, nach der Erleuchtung, wartet wieder der Alltag - doch nun mit der Aufgabe, die erkannte Freiheit in die Tat umzusetzen. Denn Erleuchtung ist kein Ruhestand!§Nehmen wir diese Herausforderung an, erleben wir, wie das erw achte Herz zum verlässlichen Ratgeber wird - beispielsweise auch in schwierigen Familienverhältnissen, bei seelischem Schmerz, beruflichen Anforderungen, Krankheit oder Verlust.§Erfüllt vom "Lachen des Weisen" und reifer Einfühlsamkeit ist dieses Buch für jeden ein Geschenk, der Heilung, Frieden und inneres Glück sucht.

Weisheitsgeschichten aus aller Welt – erzählt von zwei der bekanntesten westlichen Meditationslehrer. Aus gutem Grund vermitteln die großen Weisheitslehrer dieser Welt ihre tiefsten Einsichten in Form von Geschichten. Von leichter Hand erzählt, vermögen sie uns in den Alltag zu begleiten und sich so zutiefst in unsere Erinnerung einzugraben. Dies umso mehr, wenn sie mit einer derart humorvollen Leichtigkeit erzählt werden, wie es Jack Kornfield und Christina Feldman in Geschichten, die der Seele gut tun gelingt. Eine belebende Sammlung tiefgründiger Geschichten aus der Tradition des Christentums, des Zen, der Sufis, der Indianer und der chassidischen Tradition. Geschichten, die uns zeigen, dass Weisheiten und Wahrheiten religionsunabhängig sind und für jeden Bedeutung haben, der sie liest und versteht. Das ideale Buch für den Nachttisch, ein Wegbegleiter und ein idealer Geschenktipp.

Das neue große Buch von Jack Kornfield. Erwachen heißt so viel mehr als stillzusitzen und zu meditieren. Es meint, ganz im Hier und Jetzt zu leben und das alltägliche Leben aus einer anderen Haltung heraus zu gestalten. Wenn wir danach streben, müssen wir also nicht ins Kloster oder in einen Ashram gehen, wir können genau da beginnen, wo wir sind. Der große buddistische Lehrer Jack Kornfield beschreibt die tiefen Erfahrungen, die durch regelmäßige Meditation möglich werden. Wir lernen Mitgefühl, Freude und Gelassenheit, können aber auch Herausforderungen begegnen, wenn alte innere Verletzungen wieder auftauchen. Gehen wir diesen Weg dennoch weiter, das zeigt Kornfield auch an seiner eigenen Lebensgeschichte, können wir uns selbst heilen. Und indem wir uns selbst heilen, heilen wir die Welt.

Die kompakte Einführung in Theorie und Praxis des Buddhismus In seiner gewohnt offenen Art legt der Meditationslehrer und Bestsellerautor Jack Kornfield hier eine Anleitung zur Meditation vor. Unabhängig von Konfession oder Glauben erlaubt sie dem interessierten Leser, Schritt für Schritt innere Klarheit und Gelassenheit zu entwickeln – Qualitäten, die bei der Meisterung unseres hektischen Alltags von unschätzbarem Vorteil sind. Ohne jeden Hang zur Mystifizierung beschreibt Kornfield in einfachen Worten, wie wir uns auf dem Königsweg der Meditation von zwanghaften Reaktionen befreien und Stück für Stück Glück und inneren Frieden gewinnen.

When the Buddha set in motion the wheel of Dharma, he knew that the teaching he gave was inexhaustible—that every future generation would find its own skillful ways to convey it to the hearts and minds of those ready to hear. The Buddha Is Still Teaching is testimony to the fulfillment of that promise today. The selections it contains, from today’s most highly regarded contemporary Buddhist teachers, bring the Dharma eloquently to life for us in our own time, place, and culture. They demonstrate that two and a half millennia have done nothing to diminish the freshness of the Buddhist teachings, or their universal applicability to our lives. Contributors include: Ajahn Chah, Charlotte Joko Beck, Sylvia Boorstein, Tara Brach, Pema Chödrön, the Dalai Lama, Ram Dass, Mark Epstein, Norman Fischer, Natalie Goldberg, Joseph Goldstein, Dilgo Khyentse, Jack Kornfield, Noah Levine, Stephen Levine, Sakyong Mipham, Sharon Salzberg, Suzuki Roshi, Robert Thurman, Thich Nhat Hanh, and Tulku Thondup. To learn more about the author, visit his website at www.jackkornfield.org .

Where can we find illumination and support when we most need it? Inside each of us is an inner light that I call The One Who Knows, writes Jack Kornfield. Awakening to this wisdom can help us find our way through pain and suffering with courage, grace, and tenderness. For anyone seeking answers during a time of trial or confusion, he now offers A Lamp in the Darkness, a new book-and-CD program filled with spiritual and psychological insights, hope-giving stories, and special guided meditations to skillfully navigate life s inevitable storms. With deep understanding and compassionate warmth, Jack Kornfield illuminates a safe and sane pathway through difficulty, as we explore practices created for times of crisis but applicable and useful throughout our daily lives: • Equanimity and Peace how to hold the sorrows and struggles of our world and ourselves in balance while seeing the great peace behind it all• Forgiveness for releasing the past and breaking down barriers to all that is closed in the heart• Setting Your Highest Intention a guide for awakening to the shining beauty and potential of the human spiritHard times come to everyone. With A Lamp in the Darkness, we have a trusted guide and friend with whom we can face the road ahead in presence, love, and openness.

Share love with yourself, your people, and the world (alongside fun sloths) in this big-hearted bedtime meditation for children. As the day comes to a close, Goodnight Love helps children (ages 2–5) connect to the warmth of their hearts through the power of lovingkindness. We foster self-compassion by sending care to ourselves. We share kindness by wishing good things for our families and friends. And we cultivate unconditional love by radiating the wish for happiness and peace on Earth. Goodnight Love brings the heart-based practice of lovingkindness (metta) into the ritual of bedtime, with adorable sloth characters that kids will delight in practicing beside. The beautiful, richly colored art portrays a caregiver sloth guiding a young sloth through this relaxing evening meditation, helping children slip into slumber with a heart filled with kindness.

Covers hindrances to meditation, the need for compassion, reconciliation between responsible action and a life of nonattachment, and the law of karma

Meditation has gained widespread popularity as an effective tool for living peacefully and mindfully in the moment. But what is it exactly, and how does it work? Invitation to Meditation provides simple answers in a beginner-friendly format that weaves the experience of meditation directly into the reading—proving just how easy and enjoyable it can be. The artfully-designed package features a jacket embellished with gold foil and a spaciously laid-out interior with light illustrations that evoke calm and serenity; while the text presents timeless wisdom that is perfectly suited to modern life. As accessible as it is deeply resonant, Invitation to Meditation is for fans of meditation and newcomers alike, and makes a meaningful gift for anyone interested in exploring the present moment.

“The Buddha’s teachings are not a philosophy or a religion; they are a call to action and invitation to revolution.” Noah Levine, author of the national bestseller Dharma Punx and Against the Stream , is the leader of the youth movement for a new American Buddhism. In Heart of the Revolution , he offers a set of reflections, tools, and teachings to help readers unlock their own sense of empathy and compassion. Lama Surya Das, author of Awakening the Buddha Within , declares Levins to be "in the fore among Young Buddhas of America, a rebel with both a good cause and the noble heart and spiritual awareness to prove it,” saying, “I highly recommend this book to those who want to join us on this joyful path of mindfulness and awakening."

A collection of teachings on the practice of meditation by twelve contemporary Buddhist masters from Southeast Asia—curated by the author of A Path with Heart In this book, Jack Kornfield presents the heart of Buddhist practice as taught by twelve highly respected masters from Southeast Asia. These renowned teachers offer a rich variety of meditation techniques: the practices include traditional instructions for dissolving the solid sense of self, for awakening insight, for realizing Nirvana, and for cultivating compassion for all beings. Jack Kornfield’s first three chapters give an overview of Buddhist philosophy and, specifically, the meditation practices of Burma, Thailand, and Laos. The teachings in this volume are from Achaan Chaa, Mahasi Sayadaw, Sunlun Sayadaw, Achaan Buddhadasa, Achaan Naeb, Achaan Maha Boowa, Tuangpulu Sayadaw, Mohnyin Sayadaw, Mogok Sayadaw, U Ba Khin, Achaan Dhammadaro, and Achaan Jumnien.

This stunning collection is perfect for those curious about the influential teachers, Jesus and Buddha, and their lessons of peace, love, patience, and kindness. Witness as two of the most holy beings meet in a thought-provoking encounter of the spirit. Jesus and Buddha is a timeless testament to what makes us similar rather than different. This enlightening book also makes a great gift.

"What if we could understand our lives in deeper ways, maximizing meaning and fulfillment even during times of crisis? Every normal human lifespan contains passages that deserve attention, intention and ritual. This book shows us how we can do that with minimal disruption to our normal lives and without the need for teachers, ministers or gurus. This isn't a religious book. All beliefs and non-beliefs are welcome. Readers will leave with practical suggestions for living a more meaningful life each and every moment. Chapters end with a bullet-pointed list on "What You Need To Do Now." Interspersed throughout are reflections from a multicultural assembly of some of the most well-respected minds in human transformation"--from cover

A passionate conversation among the best minds in transpersonal studies about the ideas of Ken Wilber, the prominent contemporary thinker whose first book, The Spectrum of Consciousness, published by Quest in 1977, launched the transpersonal psychology movement. Transpersonal thinkers taking part in this dynamic dialog combine Eastern & Western spirituality with mainstream fields such as psychology, medicine, physics & ecology to map the human drive toward Spirit. Contributors include best-selling authors Jack Kornfield (A Path with Heart), Joseph Goldstein (Insight Meditation), Michael Murphy (The Future of the Body), Stanislav Grof (The Holotropic Mind) & Jeanne Achterberg (Rituals of Healing). Wilber's spirited response to each probing assessment of his ideas & the authors' rebuttals give readers ringside seats at an engaging sparring match among intellectual & spiritual superstars.

Jack Kornfield nám vo svojom priekopníckom diele prináša nadčasové posolstvo: môžeme byť šťastní a slobodní v každom okamihu a bez ohľadu na našu životnú situáciu, dokonca aj v období veľkých zmien. Dnes, v časoch neistoty a strachu, sú Kornfieldove poučenia dôležitejšie než kedykoľvek predtým. Jeho príbehy, cvičenia a meditácie nám ukazujú, ako vniesť do svojho vnútra pokoj, a inšpirujú nás k zmene. Učia nás, ako bojovať proti nenávisti súcitom a vďaka nemu sa postaviť na stranu zraniteľných. Každá kapitola predstavuje cestu k inému cieľu – k oslobodeniu sa od strachu, k sile začať odznova, milovať, byť sám sebou, postaviť sa na vlastné nohy a byť šťastný – a každá z nich nás vedie k aktívnemu procesu, ktorý zamestná našu myseľ a srdce, prebudí nášho ducha a prinesie nám radosť.

V této vynikající knize zkoumá jeden z nejvýznamnějších buddhistických učitelů Západu radosti i výzvy, jež člověku přináší duchovní život. Jack Kornfield žil a vyučoval v blízkosti mnoha křesťanských mnichů a jeptišek, židovských mystiků, hinduistických světců, súfijských učitelů a vůdčích osobností na poli transpersonální psychologie. Na základě bohatých zkušeností nyní napsal dojemné, fascinující dílo o tom, kudy se duchovní cesta ubírá v moderní společnosti, a o potížích, jimž musejí čelit i ti nejosvícenější z nás, ať už vyznávají jakoukoli víru.

Tato kniha vznikla v létě roku 2001, krátce předtím, než tragické válečné akty terorismu rozvířily další vlnu násilí, v níž se zmítá celý svět. Meditace, které v ní uvádím, představují tradiční buddhistická cvičení. Přinášejí příběhy, které se mezi lidmi v nejrůznějších formách odedávna předávají a jsou součástí lidského dědictví, protože v sobě uchovávají živou moudrost minulých generací. Vyprávějí se dětem, povídají se u ohně, jsou popisovány v posvátných textech, sdělují nám je uznávaní učitelé. Téměř nikdy nejsou úplně nové a pokaždé se v nich jedná o příběhy lidského srdce. Podle svých nejlepších sil a schopností jsem se snažil, aby odkazy vyjadřovaly to, co se mi podařilo nalézt jako současné prameny. Ve skutečnosti jsou branami poznání a vědění, které všichni společně sdílíme. Nechť tyto odvěké pravdy a obecně platné metody, které vám nabízím, poslouží všem trpícím tvorům.

Kämpfen Sie mit Ihren Dämonen? Mit Depressionen, Ängsten, Krankheiten, Essstörungen, schwierigen Beziehungen, Angst, Selbsthass, Sucht oder Wut? Die renommierte amerikanische buddhistische Lehrerin Tsultrim Allione erklärt, dass die Dämonen umso stärker werden, je mehr wir gegen sie kämpfen. Um uns von diesem Kampf zu befreien, müssen wir unseren Ansatz umkehren und unsere Dämonen nähren. In "Den Dämonen Nahrung geben" passt Allione die revolutionäre Weisheit der größten weiblichen spirituellen Meisterin Tibets an und bietet eine kraftvolle Methode, um mit den inneren Feinden umzugehen, die unsere besten Absichten untergraben. Basierend auf einer außergewöhnlich einfachen, aber effektiven fünfstufigen Praxis skizziert das Buch eine Strategie zur Transformation negativer Emotionen, Beziehungen, Ängste, Krankheiten und selbstzerstörerischer Muster. Indem Sie Ihre Dämonen erkennen, ihnen Form geben und sie nähren, können Sie sich von dem Kampf befreien. Der Paradigmenwechsel vom Kämpfen zum Nähren kann nicht nur auf persönliche Herausforderungen, sondern auch auf die Herausforderungen der Welt angewendet werden. Anhand detaillierter Beispiele zeigt das Buch, wie andere ihre Dämonen transformiert haben, und gibt Ihnen bemerkenswerte neue Einsichten sowie Werkzeuge zur Erreichung innerer Ruhe.

Dit is hèt boek voor iedereen die wel eens overwogen heeft om te gaan mediteren, maar niet wist waar te beginnen. De bekende Amerikaanse meditatieleraar en bestseller-auteur Jack Kornfield laat zien hoe je met een eenvoudige dagelijkse oefening kunt beginnen - en dat ook vol kunt houden. Hij beschrijft de aloude boeddhistische meditatietechniek genaamd 'vipassana', een beproefde methode om de geest rustig te maken. Hierbij proberen we onze geest in het hier-en-nu te brengen door middel van het richten van de aandacht op de ademhaling en op onze gedachten. Het boek bevat de essentiële richtlijnen en oefeningen zoals die ook op een intensieve meditatiecursus voor beginners onderwezen worden. Bij elke oefening wordt stap voor stap beschreven hoe die uitgevoerd kan worden. Het effect van deze oefeningen is overduidelijk; we ontdekken de betekenis van 'ontwaken', waardoor de basis wordt gelegd voor een leven met meer diepgang.

La méditation vous attire, mais vous êtes perdu face à la profusion de titres qui s’offrent à vous ? Laissez Jack Kornfield vous dévoiler les bases de la méditation et vous guider pas à pas vers son exercice quotidien. En vous apprenant à respirer, à vous tenir et à adopter le bon état d’esprit, ce cours complet vous fait découvrir les rudiments d’une discipline qui vous reliera autrement à vos émotions, développera votre bienveillance envers les autres et vous-même et vous permettra d’atteindre la sérénité et le bonheur.