Frank Shorter ist ein ehemaliger amerikanischer Langstreckenläufer, dessen Olympiasieg im Marathon 1972 den Laufsportboom in den Vereinigten Staaten in den 1970er Jahren auslöste. Seine sportlichen Erfolge und sein persönliches Engagement inspirierten Generationen von Läufern und Fitness-Enthusiasten. Shorter's Vermächtnis liegt in seiner Rolle bei der Popularisierung des Ausdauerlaufs und seiner Verwandlung von einer Nischenaktivität in ein nationales Phänomen.
Laufen gehört unbestritten zu den beliebtesten und gesündesten Sportarten. Es stärkt die Muskulatur, reguliert den Kreislauf, hilft bei der Gewichtsreduzierung und macht Spaß. Dieses Handbuch begleitet Einsteiger und Laufbegeisterte vom ersten Training bis zum Marathon mit Trainingsplänen und anschaulichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen zur korrekten Technik. Die Informationen kommen dabei aus erster Hand - von Olympiasieger Frank Shorter.