Jessica Matthews Bücher

Die Beweglichkeit erhöhen, den Körper stärken, die Jugend verlängern Unser Körper wurde für Bewegung geschaffen, aber mit zunehmendem Alter werden unsere Gelenke und Muskeln immer schwächer. Regelmäßiges Dehnen hilft, Schmerzen und Beschwerden zu lindern, den Bewegungsumfang und die Flexibilität zu verbessern und stets fit und unverletzt zu bleiben. Dieses Buch führt Schritt für Schritt durch rund 40 Dehnübungen für alle Körperbereiche und leitet dazu an, sich auch in tiefere Dehnungen vorzuarbeiten – für mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen, weniger Steifheit und eine bessere Lebensqualität, heute und in den kommenden Jahren. Unabhängig von Alter oder Aktivitätsniveau hilft dieser Leitfaden, Stretching in den Alltag zu integrieren, Schmerzen und Verspannungen einfach wegzudehnen und sich besser und beweglicher zu fühlen. Flexible Stretching-Routinen: vom Warm-up bis zum individuellen Trainingsplan – über 30 Workouts für die verschiedensten Gesundheits- und Fitnessziele. Stretching-Basics: Leicht verständliche Erklärungen und detaillierte Illustrationen zeigen genau, wie der Körper ausgerichtet und jede Dehnung ausgeführt werden muss. Schwierigkeitsgrad: Die Intensität lässt sich mithilfe entsprechender Tipps beliebig erhöhen oder verringern.

The Child Who Rescued Christmas For nurse Sara Wittman, life with husband Cole is perfect…until they discover having a much-wanted baby just isn’t happening. So when Cole learns of a two-year-old son he never knew existed they face a crash course in parenting! It could be the happiest Christmas ever, once they realise that little Brody’s unexpected arrival is the answer to their dreams… Firefighter With A Frozen Heart Daredevil firefighter Jess Corbett has spent his life running – from memories of his childhood, and the death of his fiancée. Then a dangerous rescue sees him reunited with tough-cookie nurse Julie Clark! Her warmth challenges his avoid-at-all-costs stance on love, but can she break through the ice that encases this gorgeous loner’s heart?

A bride to come home to Paediatrician Ivy Harris needs help with her new medical practice and fast. Discovering that a retired paediatrician has moved into Danton, she beats a path to his door to find a mesmerising man who is very much in his prime! Ethan Locke is quick to refuse his help. Blaming himself for the loss of his son and the break-up of his relationship, he's given up on treating children and dealing with women. But there's something about Ivy that soon has Ethan ensconced at the practice and in Ivy's life. He's starting to feel whole again, but there is something he needs to do. Ivy can only let him go, and pray that he ll come back and make her his bride

Reunion in paradise When Nurse Leah learnt that she couldn't have children, she made the hard decision to leave her husband Dr Gabe Montgomery, even though it broke her heart. But Gabe isn’t going to let her go so easily and persuades her to work with him in rural Mexico. Here will Leah fall for the man who vowed to love her for better…or for worse…all over again?The task should be easy for Laura Parker – after all, Gabriel Santos is outrageously good-looking, it’s for one night only, and he is offering her a million dollars. Little does Gabriel know that after their steamy, unforgettable night together in Rio, Laura’s been in love with him ever since. Gabriel’s never wanted children and he’s not aware he’s the father of Laura’s baby…Returning to her island home is bittersweet for Nurse Caroline Lockhart. This paradise is where she spent many happy years, but it stopped feeling like home the moment her first love, Keanu, walked out of her life. Dr Keanu Russell is stunned to see Caroline and distressed to see the pain in her eyes. He can’t change the past, but maybe he can convince Caroline that they do have a future…

Zpočátku ji doktor Lockwood považuje za neschopnou, když ji ale přeřadí na své oddělení, zjišťuje, že je Beth nejen schopná sestřička, ale především i mimořádně krásná a přitažlivá dívka. A navíc dívka odvážně odhodlaná postarat se o novorozeného synka své nejlepší kamarádky, která právě tragicky zahynula při automobilové nehodě...

Instruktorka jógy a koučka zdravého životního stylu Jessica Matthewsová pro vás vytvořila jednoduché protahovací cviky a sestavy a bude vaší průvodkyní na cestě k co nejlepší formě. Bez ohledu na věk, životní styl, fyzickou kondici nebo momentální míru ohebnosti si můžete protahovací cvičení přizpůsobit tak, aby účinně vedlo k uspokojení vašich osobních potřeb. Kniha ukazuje protahování ve třech jednoduchých částech: První část vás naučí základům správného protahování a obsahuje spoustu protahovacích technik pro optimalizaci kondice a fungování těla. Druhá část přidává ke každému protahovacímu cviku podrobné instrukce a užitečné tipy pro jeho přizpůsobení, které vám umožní zvýšit nebo snížit jeho náročnost. Třetí část nabízí kompletní sestavy pro trénink ohebnosti navržené tak, aby ulevily svalům od ztuhlosti a napětí, které způsobují různé sportovní aktivity a běžné každodenní činnosti.

V doktorově péči Marion Lennoxová Doktorka Lizzie Darlngová na cestě do nového zaměstnání porazí autem neznámého muže a způsobí mu těžké zranění nohy.Když zjistí,že jde o jejího šéfa Harryho McKaye,nezbývá jí nic jiného než se o něj starat a zastoupit ho v nemocnici.Přitom pomalu,ale jistě shledává,že její srdce patří jen a jen nebezpečně přitažlivému Harrymu ... Zachráněný život Jessica Matthewsová Před rokem doktor Galen Stafford zlomil srdce a pošlapal sny Nikki Lawrencové,která ho milovala a milovat nepřestala.Teď se znovu setkávají a okolnostmi jsou přinuceni společně se starat o tříměsíční miminko,které kdosi odložil na pohotovosti.A během péče o novorozeně mezi nimi vznikne pouto,kterému ani jeden nemůže odolat!

Pro Mariah Henningovou je práce ten správný balzám na rozjitřené nitro po smrti jejího snoubence. Teď má před sebou velký úkol: zjistit, co se skrývá za nekompromisním odmítavým postojem doktora Andrewa Prescotta k firmě, kde Mariah pracuje. A zdá se, že k tomu bude muset použít svůj šarm...