Tara Stiles Bücher

Fühl dich gut und seh so aus Das Geheimnis von Tara Stiles Yogastil? Ein klarer, körperbetonter Ansatz ohne spirituellen Schnickschnack. Denn wie diverse Studien nachgewiesen haben, ist Yoga genau das Richtige für moderne berufstätige Menschen, die zwischen Job, Familie und Freizeit pendeln. Es bewirkt nicht nur Wunder für den Körper (wie eine gute Figur, eine stärkere Immunabwehr oder einen gesenkten Blutdruck), sondern verbessert auch deine tägliche Laune und das sexuelle Erleben! In diesem Trainingsbuch hat Tara Stiles daher über 200 Yoga- und Atemübungen, Meditationen sowie einzigartige Yogaprogramme zusammengestellt, alle ausführlich erklärt und bebildert. Und sie garantiert: Mit nur 15 Minuten Yoga am Tag wirst du dir eine sexy Silhouette formen, unerwünschte Naschgelüste kontrollieren, Stress aus deinem Leben verbannen, deine sexuelle Zufriedenheit erhöhen, eine weiche und reine Haut bekommen, besser schlafen, mehr Energie haben, gesund bleiben und vieles mehr! Ausstattung: ca. 200 Farbfotos

Tara Stiles präsentiert in ihrem Buch STRALA YOGA ihr gleichnamiges Yoga-Programm. „Strala„ ist ein Kunstwort und bedeutet „von innen scheinen“ oder „strahlen“. Das wird erreicht durch ein Zusammenspiel von Balance, Stärke und Achtsamkeit. Besonders wichtig ist dabei, Bewegung und Intuition in Einklang zu bringen. Keine strengen Regeln, sondern den Körper selbst entscheiden lassen, was ihm gut tut. Durchgehend bebildert und Schritt-für-Schritt erklärt. Mit dem STRALA-Programm lernen Anfänger wie Fortgeschrittene, wie sie: • Stress abbauen • Körper entspannen • Geist stärken • Energie aufladen • Platz für Kreativität im Kopf schaffen • Leichtigkeit im Leben gewinnen.

Haben Sie Kopfschmerzen? Höhenangst? Oder eine Erkältung? Es gibt für alles eine Yoga-Lösung: Einfache Übungen für häufig vorkommende Beschwerden – entwickelt von Tara Stiles, der »Yoga-Rebellin« aus den USA. Mit dem reich bebilderten A-bis-Z-Guide lassen sich die Übungen einfach erlernen und umsetzen, so dass auch Anfänger rasch Erfolg haben. »Ich verehre Tara Stiles. Sie hat die Fähigkeit, einfach jeden Menschen für Yoga zu begeistern.« Jane Fonda

Ein lebensverändernder 21-tägiger Detox für Körper und Geist von der Wellness-Expertin und Strala Yoga-Gründerin Tara Stiles. Viele von uns sind ständig online und gestresst – verbunden mit unseren Handys und E-Mails, überarbeitet und inaktiver am Schreibtisch, und aus dem Gleichgewicht mit dem, was unsere Körper und Gehirne wirklich brauchen. Clean Mind, Clean Body ist Ihr Reset-Knopf, ein immersives Erlebnis in mentaler und körperlicher Selbstfürsorge, das Ihre tägliche Routine und Ihre Gewohnheiten transformieren wird. Beginnend mit einer intensiven Entgiftung, gefolgt von einem dreistufigen Programm zur Ernährung und Erhebung von Körper, Geist und Seele, behandelt Clean Mind, Clean Body: MENTALE REINIGUNG – toxische Beziehungen eliminieren, ein Zuhause schaffen, das Zuflucht bietet, eine Meditationspraxis etablieren und sich von Geräten trennen. KÖRPERDETOX – gesund und achtsam essen, sich bewegen und saisonal trainieren, die Kraft der körperlichen Ruhe annehmen. NACHHALTIGES LEBEN FÜR DAS LEBEN – einen nachhaltigen, ausgewogenen Lebensstil entwickeln, der zu Ihnen passt! Vollgepackt mit alten Heilpraktiken, die für das moderne Leben angepasst wurden, ist Clean Mind, Clean Body Ihr persönlicher Plan für körperliche und spirituelle Neuausrichtung.

Tara Stiles unterrichtet Yoga nach dem Prinzip: kein Stress, mehr Spaß. In ihrem neuen Buch kombiniert sie drei Bausteine, die zu einem glücklichen und strahlenden Leben führen: Yoga, Meditation und gesunde Ernährung. Die Yoga-Rebellin schreibt nichts vor, sie inspiriert. Ihre wichtigste Botschaft dabei: Folge nicht fremden Regeln, die nicht zu dir passen. Bestimme selbst, wie du Yoga übst, wann du entspannst und was du isst. Es geht um dein Leben und dein Yoga!

"In [this book], Tara Stiles introduces readers to ... ways to bring yoga, meditation, and healthy food into their lives"--

In classic Oriental, or Traditional Chinese Medicine, all disease is seen as disordered elements. Restoring balance to the five (5) elements and the harmonious flow of Chi is at the heart of Chinese medicine. Find out essential oils to use and how to use them to balance the Metal element and to restore the flow of chi through the organ meridians. What you will Endorsements"Highly recommend to all who are interested in holistic curing and the way aromatherapy can be applied as an effective Mind Body technique."- John L. Turner, MD, author, 'Medicine, Miracles & Manifesations "I highly recommend anyone interested in aromatherapy and holistic healing to check out KG Stiles' books. Her information goes way beyond most other authorities."- Steven Farmer, Ph.D. Best-selling author, 'Animal Spirit Guides'

"Aprende a mover el cuerpo, calmar la mente y alimentarte bien"-- Cover.