„Wenn ich etwas ändern möchte, muß ich es jetzt tun. Wann denn sonst?“ Das ist die Botschaft der Autorin. Wie man in dieses „Jetzt“ gelangt, erfährt der Leser hier auf eindringliche und aufrüttelnde Weise. Die Autorin ermutigt ihre Leser zur „Übung der Wachheit“; sie schildert geradezu leidenschaftlich, wie sie lernte, ihre eigene innere Wachheit zu erlangen. Den Schlüssel dazu hält der Leser bereits in der Hand: Indem er sich erlaubt, tatsächlich im Hier und Jetzt anwesend zu sein, mit allen Sinnen, mit voller Aufmerksamkeit. Wir besitzen bereits zwei wunderbare Gefährten, die uns tief in das Jetzt hineinführen, wenn wir es nur zulassen: unseren Atem und unseren Körper. Ihre Leser erfahren am eigenen Leib, wie viel innere Heilkraft, Freude und Lebendigkeit dabei freigesetzt werden, wenn sie die Übungen dieses Buches durchführen. Praktisch, nachdrücklich und anschaulich erklärt die Autorin dabei die Wirkungsweise der Meditation und der inneren Wachheit
