Die Ayurveda-Schönheitskur für zu Hause Die Schönheit und Ausstrahlung eines Menschen hängt nicht nur von äußerlicher Pflege, sondern auch vom inneren Zustand des Körpers ab. Die bekannte Ayurveda-Ärztin stellt einfache, aber wirkungsvolle Schönheitsrezepte, Heilmittel und Tipps vor, die man selbst zu Hause anwenden kann. Mittel gegen Falten und Übergewicht gehören ebenso dazu, wie Ölanwendungen, die man selbst durchführen kann, Reinigungsprogramme für einen schönen Teint, Ernährungsvorschläge und spezielle entwickelte Yoga-Übungen für Beweglichkeit und einen straffen Körper.
Das authentische Ayurveda-PrograMM für mehr Lebensqualität und Energie Ayurveda ist eine altindische Lehre, die darauf beruht, dass der Körper nur dann gesund sein kann, wenn sich der Mensch im inneren Gleichgewicht befindet. Dr. Vinod Verma ist in der modernen westlichen Medizin ebenso ausgebildet wie in der traditionellen indischen. In diesem Praxisbuch zeigt sie, wie jeder die heilsamen Methoden des Ayurveda in das tägliche Leben integrieren kann. Spezielle PrograMMe wurden gezielt für die Menschen in Europa entwickelt, die so effektiv von dem jahrhundertealtem Heilwissen profitieren können. Krankheiten wird vorgebeugt und jeder kann lernen, in seine Gesundheit zu investieren.
Seit einigen Jahren findet eine uralte indische Weisheitslehre zunehmend Verbreitung im Westen, der Ayurveda (die Wissenschaft vom Leben). Diese Quelle des Wissens, die im wesentlichen ausschliesslich als eine Disziplin der Medizin betrachtet wird, ist immer öfter Thema der Massenmedien, auch in den westlichen Ländern. Die Wiederbelebung eines solchen Interesses trifft zusammen mit einem allgemeinen Bewusstseinswandel, in dem sich die Welt gegenwaertig befindet. Es gibt eine Verschiebung in unseren Wertesystemen, wie man ganz deutlich an der Anzahl von Gesundheits und Umweltbewegungen sehen kann sowie an der verbreiteten Suche nach spirituellem Bewusstsein. Der Ayurveda ist ein Strom von Wissen, wie die anderen Veden auch, und es heisst, dass sein Ursprung so alt ist wie die Menschheit selbst. Dieses Wissen wird als zeitlos betrachtet, da niemand weiss, wann es nicht war. Ayurveda befasst sich nicht nur mit Krankheiten und ihrer Heilung, sondern mit dem Leben im allgemeinen, mit dem Ziel, dem Menschen eine bessere Lebensqualitaet und ein längeres Leben zu bescheren. Gemaess der Charaka Samhita, der bekanntesten und umfassendsten Abhandlung über diese Disziplin, wird Ayurveda definiert als, jenes, welches sich befasst mit den guten und schlechten, gluecklichen und ungluecklichen Aspekten (des Lebens), mit dem, was (das Leben) foerdert und dem, was (das Leben) nicht oerdert, und der Beschaffenheit und Groesse (dieser Aspekte). Ayus wird hier definiert als die Verbindung von Koerper, Sinnesorganen, Geist und Seele. Wenn sich diese Verbindung loest, endet das Leben. Deshalb bedeutet das Wort Ayus Leben. Ayurveda ist die Wissenschaft vom Leben, und das Leben hat natürlich ueber die blossen Koerperfunktionen hinaus viele Aspekte. Ayurveda, in seiner Gesamtheit, behandelt das Leben als Ganzes; das Heilen von Leiden oder Krankheiten ist nur ein Teilbereich davon. Deshalb muessen Sie, wenn Sie etwas über Ayurveda wissen moechten und diesem Weg folgen wollen, zunaechst einmal verstehen, dass diese Lehre vom Leben auf bestimmten folgerichtig aufgebauten philosophischen Konzepten über unser Dasein und unser Verhaeltnis zum Universum beruht. Wir beschaeftigen uns hier nicht mit einer Sammlung von Regeln und Anweisungen, etwas zu tun oder zu lassen; deshalb ist es wesentlich, die Grundlagen zu verstehen, die das Fundament ayurvedischer Praxis bilden.
Die jahrtausendealte indische Gesundheitslehre des Ayurveda hat längst auch die westliche Welt erobert. Kern dieser Lehre ist die Überzeugung, dass körperliche Gesundheit nur erreicht wird, wenn der Mensch sein inneres Gleichgewicht findet. Dr. Vinod Verma, die »First Lady des Ayurveda«, hat ein Programm entwickelt, mit dem speziell Europäer*innen die ganzheitlichen Methoden einfach und effektiv in ihren Alltag integrieren können. Dieser reich bebilderte Klassiker der Ayurveda-Literatur ist der ideale Wegweiser für alle, die auf sanfte Weise ihre Gesundheit und Lebensqualität verbessern möchten. Ausstattung: Mit zahlreichen sw-Abbildungen
Die Basics des indischen Heilwissens für ein langes Leben
So einfach war Ayurveda noch nie: der ganzheitliche Gesundheits-Ratgeber der renommierten Ayurveda-Expertin mit über 50 Rezepten.Für den Erhalt unserer Gesundheit und zur Vorbeugung von Krankheiten ist im indischen Heilwissen wichtig, sich im Einklang mit dem natürlichen Rhythmus des Lebens zu befinden. Wer seine eigenen Grundenergien (Vata, Pitta, Kapha) kennt, kann sich immer wieder in Balance bringen. Dr. Vinod Verma erklärt einfache und effektive Möglichkeiten, die eigene Grundkonstitution (Prakriti) zu bestimmen. Richtige Atmung, ein gesunder Schlaf und eine gut funktionierende Verdauung sind im Ayurveda die Grundlagen von Gesundheit und Energie. Dr. Verma erläutert, wie man diese erreichen kann und wie sich die periodische Entgiftung der Organe verjüngend auf den gesamten Organismus auswirkt. Die 50 Ayurveda-Rezepte im Buch werden allein mit heimischen Zutaten zubereitet und sind die perfekte Gesundheits-Prävention. Sie sind einfach und schnell zubereitet und mit Erklärungen zur Wirksamkeit der Lebensmittel versehen. So kann Essen ganz bewusst genutzt werden, um den Körper gesund zu erhalten und zu heilen.
Die bekannte Ayurveda-Ärztin Dr. Vinod Verma stellt eine Hausapotheke mit ayurvedischen Kräutern und Gewürzen für die häufigsten Beschwerden vor.Es werden nur Zutaten verwendet, die auch in der Küche Verwendung finden und überall erhältlich sind. Dazu gehören Ingwer und Zimt ebenso wie Kurkuma und Kardamom. Mit den über 100 Heilrezepten lassen sich gängige Alltags-Beschwerden auf natürliche Weise heilen. Dazu gehören Erkältungskrankheiten, Verdauungsprobleme, Hautkrankheiten, Kopfschmerzen oder Heuschnupfen. Besondere Bedeutung haben Vorsorge-Programme für Darm, Immunsystem und einen guten Schlaf, die im Ayurveda die Voraussetzung sind für eine stabile Gesundheit. Ein Extrakapitel bietet schnelle Hilfe bei Kinderkrankheiten. Ein praktisches Nachschlagewerk zur angewandten Selbsthilfe aus einer der ältesten Heiltraditionen der Welt - übersichtlich und effektiv.
Im Ayurveda kennt man konkrete Risikofaktoren für eine Demenzerkrankung. Dazu gehören u. a. die mangelnde Durchblutung des Kopfbereichs, eine starke Überbetonung des Verstandes, das geistige Festhalten an der Vergangenheit, die Angst vor Demenz und eine falsche Ernährung. Experten gehen davon aus, dass sich die Zahl der Demenzkranken bis zum Jahr 2030 verdoppeln wird. Bereits heute leiden allein in Deutschland 1,2 Millionen Menschen an Demenz. Vinod Verma stellt die spezifischen Methoden des Ayurveda und Yoga vor, die die Risikofaktoren minimieren. So wird Verantwortung für das eigene Leben möglich.
