James DiNicolantonio Bücher

Die richtigen Fette sind der Superkraftstoff für Ihren Körper Über das Thema Fette ist sehr viel Desinformation im Umlauf. Welche sollten Sie essen? Welche sind schlecht für Ihre Gesundheit? Und vor allem: Warum ändern sich ständig die Empfehlungen? Dr. James DiNicolantonio und Dr. Joseph Mercola geben Ihnen einen wertvollen Tipp: Die Fakten haben sich nicht geändert. Die Wissenschaft war schon immer auf dem richtigen Stand. Das Problem ist nur, dass viele mächtige Akteure die Fakten nicht akzeptieren möchten, und zwar aus verschiedenen Gründen ... Die Auswahl der richtigen Fette ist aber für Ihren Erfolg und Ihre körperliche wie geistige Verfassung entscheidend. Hier lesen Sie die Wahrheit über Fette und wie sie Ihre Gesundheit entweder stärken oder zerstören können: Endlich enthüllt: Beweise, die seit Generationen geheim gehalten und verfälscht werden. Warum Sie wahrscheinlich zu wenig Omega-3-Fettsäuren oder ein Omega-Fettsäuren-Ungleichgewicht haben. Wie die falschen Fette Krebs und andere Krankheiten nähren können. Die richtigen Fette, um Entzündungen und Schmerzen zu lindern: Fette sind die Bausteine für wichtige Signalmoleküle im Körper. Könnten die derzeitigen Empfehlungen der Gesundheitsbehörden Bluthochdruck sogar noch verschlimmern? Die richtigen Fette für die Gewichtskontrolle: Verbrennen Sie hartnäckiges Fett am Bauch mit dem richtigen Speisefett. Schönheit von innen: Wie gute und schlechte Fette Sie jünger bzw. älter aussehen lassen. (Sie haben die Wahl!) Ein intelligentes Gehirn durch gute Fette, mit schlechten Fetten die Geisteskräfte ruinieren. Ihr Gehirn hört nie auf, sich zu entwickeln - die richtigen Fette sind das ganze Leben lang wichtig und sorgen für ein ausgeglichenes Gemüt. Depressionen und affektive Störungen - könnte ein Fett-Ungleichgewicht eine Rolle spielen? Gute Fette, schlechte Fette und beste Gesundheit: Handeln Sie jetzt, und ernten Sie die Erfolge, die Sie verdienen. Haben Sie erst einmal entdeckt, wie der Verzehr der richtigen Fette den Unterschied zwischen optimalem Wohlgefühl und Krankheit ausmacht, haben Sie den Schlüssel für die bestmögliche Gesundheit in den Händen. Beginnen Sie noch heute, Änderungen vorzunehmen. Indem Sie mit guten Fetten Ihre Fettbalance aufwerten, können Sie selbst dafür sorgen, sich pudelwohl zu fühlen, chronische Krankheiten zu vermeiden oder sich von ihnen zu heilen. »Dr. Mercola und Dr. DiNicolantonio machen deutlich, dass die Entscheidung, welche Fette wir essen, womöglich die schicksalhafteste ist, die wir bei unserer Ernährung und damit für unsere Gesundheit fällen können.« Dr. David Perlmutter, Bestsellerautor »Dieser überzeugende und gut verständliche Leitfaden führt Sie durch das Wirrwarr widersprüchlicher Ernährungsratschläge über die Arten von Fett, die Sie in Ihre Ernährung einbauen und die, die Sie meiden sollten wie die Pest ... Lesen Sie dieses Buch!« Dr. Steven R. Gundry, international anerkannter Spezialist für Herztransplantationen und Bestsellerautor »Superkraftstoff Fett zeigt auf faszinierende Weise, wie viel von dem, was wir über Speisefette gelernt haben, völlig falsch ist. Dies hilft uns, das Low-Fat-Dogma, das die letzten 40 Jahre das Denken über Ernährung geprägt hat, zum großen Teil zu kippen. Dieses Buch ist eine Pflichtlektüre für alle, die durch Ernährung Ihre Gesundheit verbessern wollen.« Dr. Jason Fung, Bestsellerautor »Wenn Sie die Wahrheit darüber erfahren möchten, welche Fette die Gesundheit unterstützen und welche nicht und in welchen Nahrungsmitteln sie jeweils enthalten sind, sollten Sie dieses Buch lesen. Es ist voller lebenswichtiger Informationen für eine lebenslange Gesundheit.« Dr. Frank Lipman, Bestsellerautor »Ganz gleich, welche Frage Sie zu Fetten haben - Sind sie gut für uns? Sollten wir uns fettreich ernähren? Warum sollten wir bestimmte Fette bevorzugen? Und warum sollten wir uns vor schlechten Fetten (Transfetten) hüten? -, Superkraftstoff Fett kann sie beantworten! Dieses mit wissenschaftlich abgesicherten Informationen vollgepackte Buch wird Ihr Nachschlagewerk in Sachen Fette werden und vermittelt Ihnen ein detailliertes Verständnis dieses essenziellen Nährstoffs.« Andrea Donsky, Expertin für ganzheitliche Ernährung & Radiomoderatorin »In Superkraftstoff Fett widerlegt Dr. Mercola das Märchen, dass alle Fette schädlich seien, und bietet einen übersichtlichen, evidenzgesicherten Leitfaden, wie Sie Ihren Körper mit nahrhaften, gesunden Fetten versorgen können. Dieses Buch wird zu Ihrer festen Informationsquelle dafür werden, wie viel und welche Art von Fett Sie konsumieren sollten, um Ihre Gesundheit zu optimieren und Krankheiten zu verhindern.« Chris Kresser, Co-Direktor des California Center for Functional Medicine und Bestsellerautor »Alles, was Sie über die Fette wissen müssen, die unseren Körper mit Energie versorgen ... Superkraftstoff Fett wird sehr vielen Menschen helfen und Heilung bringen.« Drew Manning, Gesundheitsexperte & Bestsellerautor

"We all know the dangers of sugar and salt: but the danger attributed to the second white crystal has more to do with getting too little of it, not too much. A leading cardiovascular research scientist and doctor of pharmacy overturns conventional thinking about salt and explores instead the little-understood importance of it, the health dangers of having too little, and how salt can actually help you improve sports performance, crush sugar cravings, and stave off common chronic illnesses. Too little salt in the diet can shift the body into semi-starvation mode and cause insulin resistance, and may even cause you to absorb twice as much fat for every gram you consume. Too little salt in certain populations can actually increase blood pressure, as well as resting heart rate. We need salt in order to hydrate and nourish our cells, transmit nerve signals, contract our muscles, ensure proper digestion and breathing, and maintain proper heart function. The Salt Fix will show how we wrongly demonized this essential micronutrient as well as explain what the current science really says about this misunderstood mineral and how to maximize its effect so you can enjoy ideal health and longevity"-- Provided by publisher

A leading cardiovascular research scientist upends the low-salt myth, proving that salt may be one solution to - rather than a cause of - the chronic disease crisis.

"Getting older doesn't have to mean experiencing more pain and illness, becoming less mobile, or developing disease. Renowned cardiovascular research scientist and doctor of pharmacy Dr. James DiNicolantonio partners with leading physician and bestselling author Dr. Jason Fung to deliver The Longevity Solution, a groundbreaking new book that unlocks the secrets of healthy aging. Using evidence drawn from their years of medical research and clinical practice, Dr. DiNicolantonio and Dr. Fung lay out five simple, easy-to-follow steps you can take now for a longer, fuller, healthier life."-- Amazon.com

Foreword by Ben Greenfield: "WIN is undoubtedly one of the most evidence-based books on athletic performance. It teaches you the underlying pillars to physical development and fitness, such as nutrition, muscle growth, fat loss, body composition optimization, recovery, supplementation and so much more. Not only are there specific protocols that have been formulated in the book, but all the recommendations are backed by a wealth of scientific evidence. This book is suitable for both beginners, as well as advanced athletes, complete science nerds, body builders, the average Joe or Jane wanting to lose an extra few pounds, as well as top tier elite athletes. If I had this information available to me when I was competing, I know that it would have given me a significant advantage. I hope you enjoy WIN as much as I have!"

When you lose a ball it invariably goes somewhere you can't reach it. Exactly that thing happens to Tennis Ball the very first time he is hit by a racket. Up he flies into the air and down again straight under the old sports hall. Fearing he will never play in a tennis game again let alone fulfil his dream of appearing at Wimbledon, Tennis Ball is initially sad, but many balls have been lost under the sports hall and many of their stories inspire him to change his future. Taking his life in his hands Tennis Ball ventures out to chase his dream, but will he succeed, will he ever be found and play in a tennis game again?

Lži odborníků o látce, bez které nemůžeme žít. Jak vám vydatné solení může zachránit život? Všichni jsme slyšeli doporučení o omezení příjmu soli na jednu čajovou lžičku denně, ale co když je to mylné? Dr. James DiNicolantonio, přední vědec v oblasti kardiovaskulárního výzkumu, zkoumal více než 500 publikací a dospěl k ohromujícímu závěru: většina z nás by měla jíst více soli. Kniha odhaluje nespravedlivou démonizaci soli a ukazuje, jak byla sůl nesprávně spojována s cukrem. Nedostatek soli může vést k vážným problémům, jako je zvýšená touha po cukru, polohladovění, obezita, inzulínová rezistence, cukrovka druhého typu, kardiovaskulární choroby, chronické onemocnění ledvin a zvýšený krevní tlak. Naopak, dostatečný příjem soli zlepšuje spánek, energii, mentální soustředění, fyzickou kondici a plodnost, a pomáhá předcházet chronickým onemocněním. Dr. DiNicolantonio představuje pětibodový program, který pomůže vrátit sůl do vaší stravy a „překalibrovat solný termostat“ v těle, abyste dosáhli ideální hladiny soli. Věda se posunula od dogmatu o nízkém příjmu soli, a měli byste se k tomu připojit – může to zachránit váš život!