Alexandra Elle Bücher

"In this soulful companion, celebrated self-care storyteller Alexandra Elle delivers fifteen lessons on navigating life's twists and turns with a clear mind, courageous spirit, and open heart"--

Focusing on the transformative power of writing, this journal guides readers in crafting daily affirmations to enhance self-awareness and introspection. It offers a stress-free approach to cultivating positive self-talk through a blend of the author's affirmations, inspirational snippets, and interactive elements like charts and journal pages. Designed as a tool for self-care, it encourages a meditative practice that fosters personal growth and understanding.

Beloved wellness author and teacher Alexandra Elle shares this practical and empowering guide to self-healing.[Bokinfo]

In short, powerful verses, Alexandra Elle shares a hard-won message of hope. -- Provided by publisher.

Objevte účinné techniky sebeléčení, doplněné silnými vhledy z autorčiny vlastní cesty a protkané příběhy mnoha dalších pozoruhodných žen. Alexandra Elle, učitelka mindfulness a jedna z nejčtenějších spisovatelek zabývajících se tématem sebepéče, představuje přelomový návod na vyživení ducha a znovuobjevení vnitřní pravdy, radosti a síly. Jak se léčíme je praktickým a průvodcem sebeléčením, účinným lékem pro každého, kdo je připraven změnit svůj život od kořenů a kdo hledá jasný a jednoduchý postup, jak toho dosáhnout. Na stránkách knihy naleznete: praktické techniky sebeléčení rituály spojené s psaním deníku dechová cvičení nástroje pro zpracování obtížných emocí jednoduché meditace pro uvolnění mysli i těla Autorka elegantně splétá témata, jako je všímavost, práce s vnitřním dítětem a nastavování hranic, a předkládá nám snadné postupy, jež změnily život jí i tisícům absolventů jejích kurzů. Kniha je protkaná osobními příběhy známých žen, které ve vás zanechají pocit propojení a motivaci k tomu začít znovu. Jak se léčíme je plné povzbuzujících, srdečných a vřelých slov, jejichž sílu podtrhuje autorčina odzbrojující otevřenost. Kniha je nezbytným společníkem pro každého, kdo chce odemknout svou vnitřní moudrost a sebedůvěru, aby se mohl sám léčit a nalézt vnitřní klid.