Alexandra Jamieson Bücher

Immer mehr Menschen entscheiden sich, komplett oder zumindest teilweise vegan zu leben. Dies ist jedoch nicht so einfach, wie es scheint und kann ohne den richtigen Ernährungsplan sogar zu Mangelerscheinungen führen. Umso wichtiger ist es, sich zu informieren und für jede Lebenssituation den passenden Tipp parat zu haben. „Vegan für Dummies“ erläutert, mit welchen Lebensmitteln Sie Fleisch, Eier, Sahne und Co. ersetzen können und worauf Sie achten müssen, um ausreichend Proteine und Vitamine zu sich zu nehmen. Natürlich betrifft Veganismus mehr als nur die Ernährung. Alexandra Jamieson erklärt, wie Sie ohne Wolle, Leder und nicht-vegane Kosmetik zurechtkommen und gibt Ratschläge für den Umgang mit nicht-Veganern. So wird vegan leben zum Kinderspiel.

Warum essen wir, obwohl wir satt sind? Warum neigen wir dazu, unsere Sehnsüchte – nach mehr Schlaf, Sex, Erfolg, Freundschaft oder Glück – mit falschen Ess- oder Verhaltensmustern zu kompensieren, ohne langfristig etwas zu verbessern? Alexandra Jamieson erklärt die Verbindung zwischen der körperlichen und der psychischen Ebene einer Frau und zeigt, wie man wieder ein gesundes Verhältnis zum eigenen Körper erlangen kann. Sie rät, das Verlangen nach Essen nicht zu unterdrücken und sich dabei durch Heißhunger-Attacken immer wieder sabotieren zu lassen, sondern nach der wahren Ursache des Problems zu forschen.

Discover the All-In Method-a powerful communication technique to help clear away obstacles and bring your projects, and relationships, to life. Two expert teachers present their proven four-step approach for overcoming obstacles and establishing deep, respectful connection-for businesses, families, intimate partners, and teams of every sort.

Subtitle in pre-publication: Reclaim your body, consume what you crave, get the life & sex you deserve.

Focusing on empowerment and self-acceptance, this manifesto encourages readers to confront their cravings and reject the constraints imposed by food, self-loathing, and societal expectations. Through love and compassion, the author advocates for using food as a means to overcome emotional and physical barriers, ultimately aiming to enhance one's capacity for a fulfilling and joyful life.