Elyse Resch ist eine renommierte Ernährungstherapeutin mit jahrzehntelanger Erfahrung, die sich der Befreiung von Menschen von der Diätmentalität und der Wiederentdeckung ihrer inneren Weisheit über das Essen widmet. Ihre Arbeit konzentriert sich auf die Prinzipien des intuitiven Essens und „Health at Every Size“. Durch ihre Praxis und Publikationen teilt sie ihr Fachwissen, um eine gesunde Beziehung zu Nahrung und Körper zu fördern. Ihre Philosophie betont die Wiederverbindung mit der eigenen inneren Führung.
Schluss mit dem Diätwahn: Genuss ohne schlechtes Gewissen - Überarbeitete Neuausgabe
480 Seiten
17 Lesestunden
Das Buch bietet einen alternativen Ansatz zur Ernährung, der sich von herkömmlichen Diäten abwendet. Es fördert ein intuitives Essverhalten, das den eigenen Körper und seine Bedürfnisse in den Mittelpunkt stellt. Der Leser lernt, wie man eine gesunde Beziehung zum Essen aufbaut, ohne sich durch strenge Regeln und Einschränkungen zu belasten. Die überarbeitete Neuausgabe enthält neue Erkenntnisse und praktische Tipps, um den Weg zu einem natürlichen und ausgewogenen Essverhalten zu erleichtern.
Dieses Arbeitsbuch bietet eine neue Perspektive auf Essen und basiert auf dem Bestseller "Intuitiv essen". Es vermittelt die zehn Prinzipien des intuitiven Essens, um eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen, Hunger- und Sättigungssignale wahrzunehmen und ein positives Körperbild zu entwickeln. Essgenuss statt Diätstress!
Uzavrite s jedlom mier.Osloboďte sa od chronického dietovania.Znovu objavte radosť z jedla.Základný zdroj informácií ako si budovať zdravý obraz o tele a navždy uzavrieť s jedlom mierUž prvé vydanie knihy Intuitívne stravovanie spôsobilo revolúciu svojím prístupom k diétam. Autorky, skúsené odborníčky v oblasti výživy a porúch stravovania, motivujú čitateľov k zdravému vzťahu k telu, aby pri stravovaní znova objavili vnútornú múdrosť, zbavili sa počítania kalórií a iných aspektov diétnej kultúry a dozvedeli sa o škodlivosti stigmy hmotnosti. Ich odkaz je dnes ešte aktuálnejší a naliehavejší ako kedykoľvek predtým.V tomto doplnenom a aktualizovanom vydaní klasického bestselleru autorky čitateľa učia:dodržiavať desať princípov intuitívneho stravovania a dosiahnuť nový vzťah k jedlu založený na dôvere.bojovať proti diétnej kultúre a navždy sa zbaviť diétnej mentality.nájsť uspokojenie pri výbere jedla.láskavo pristupovať k svojim pocitom, telu a sebe samému.predchádzať alebo liečiť rany spôsobené poruchami stravovania.rešpektovať svoje telo a uzavrieť s jedlom mier – v každom veku, každej hmotnosti alebo fáze vývoja.sledovať správne zdroje informácií na inšpiráciu a povzbudenie.... a ďalšie jednoduché odporúčania, ktoré uľahčia čitateľom zaradiť intuitívne stravovanie do každodenného života a pocítiť tak slobodu prichádzajúcu spolu s dôverou vo svoju vnútornú múdrosť – na celý život.
Award-winning dietitian and cofounder of the intuitive eating movement Evelyn
Tribole offers an inviting and practical introduction to intuitive eating.
Vielleicht ist es ein ureigenes Bedürfnis, außergewöhnliche Ereignisse festzuhalten. Und außergewöhnlich ist diese Pandemie in der Tat. Fast unmerklich schlich sich das Corona-Virus in die tägliche Berichterstattung, in unseren Alltag und in unsere Gehirne, bevor sie ihre Wirkung mit voller Wucht entfaltete. Die Autorin Evelyn Resch beschreibt in einem ganz persönlichen Tagebuch Entstehen und Auswirkungen der Pandemie, und wie sie unser Leben plötzlich auf den Kopf gestellt hat.
Designed for you to record your responses to the assessment surveys, questionnaires and exercises, this journal helps you develop a healthy relationship with food, both in mind and in body. By paying attention to the message of your body, you will honor your health and meet your physical and emotional needs. It's about self-care and body appreciation, regardless of size, and not about the pursuit of weight loss. -- adapted from foreword and Introduction.
Intuitiv schlank und schön!
Schluss mit dem Diätwahn und zurück zu einem natürlichen Körpergefühl und Essgenuss ohne schlechtes Gewissen – diese Botschaft vermitteln die beiden Autorinnen in ihrem Buch „Intuitiv Abnehmen“. Denn wer bewusst und ohne Schuldgefühle isst und auf seinen Körper hört, der wird lernen seinen Körper zu akzeptieren. So fällt es ganz leicht, stressfrei und auf natürliche Weise abzunehmen.
