Fritz Helmut Hemmerich Bücher

Burnout wird überschätzt und unterschätzt zugleich. Es ist keine Krankheit, aber aus der Burnout-Situation gehen sehr viele chronische Erkrankungen hervor. Über Burnout gibt es viele Missverständnisse und Irrtümer. Dieses Buch klärt – und es klärt auf. Was Burnout ist und was nicht. Und wie man – aus eigenen Kräften und mit Unterstützung – aufsteht aus diesem Zustand des bloßen Überlebens. Wie kann man wieder zum Leben kommen? Mit einer Methode und eindimensional in der Strategie geht das so gut wie nie. Alle fünf Dimensionen, in denen wir Mensch sind, müssen mit einbezogen werden: die physische, die biologische, die mentale, die sozial-emotionale und die geistige Dimension. ›Wendepunkt Burnout‹ ist ein Praxisbuch, das sich gleichermaßen an Betroffene, deren Angehörige und Freunde, wie an Experten und Sachkenner richtet. Dem Fachmann bietet es eine umfängliche Grundlage zur Erweiterung seines therapeutischen Spektrums, dem Laien konkrete Anleitung zur Prävention, Selbsthilfe und Rückfallvermeidung.

Die Meditationsschulen waren über Jahrhunderte die Geburtsstätten der Avantgarde in verschiedenen Disziplinen wie Musik, Literatur, Philosophie, Naturwissenschaften, Medizin und Technik. Meditative Methoden führten die Entwicklung des Bewusstseins an und ermöglichten es den Praktizierenden, neue Wirklichkeitsgründe zu erschließen. Im 20. Jahrhundert, als das wissenschaftliche Denken an seine Grenzen stieß, wuchs das Interesse an traditionellen Meditationsformen, oft begleitet von technikfeindlichen Stimmungen. Die Spitzenforschung der Naturwissenschaften konfrontierte das zentrale Problem des Einflusses des Beobachters auf die Wahrnehmung. Meditieren wird hier als empirische Forschung betrachtet, jedoch nicht über die äußeren Sinne, sondern über die propriozeptiven Sinne, die die Eigenbewegung des Körpers wahrnehmen. So wird das Kind zum Forscher seiner eigenen Bewegungen, während der Meditierende die Prozesse erkundet, die sein Bewusstsein formen. Diese Art des Meditierens bringt uns näher zur Welt und fördert eine jugendliche geistige Beweglichkeit. Sie ermöglicht es uns, der schnelllebigen Zeit mit einem ruhigen, unüberforderten Beobachter gegenüberzutreten und unser Geburtsrecht auf Freiheit neu zu verwirklichen. Meditieren bleibt ein ständiger Anfang.

Der Begriff Anaphonesis weist zurück ins Griechenland unmittelbar nach der Zeitenwende und bezeichnet dort eine Stimmübungsbehandlung zur körperkräftigenden und allgemein medizinischen Anwendung. Wenn wir diese Methode heute wieder aufgreifen, dann muss ein neues Element Wahrnehmungsschulung.Wenn Handeln (Lautbildung) und Wahrnehmung (Lauschen) beim Menschen als Gegenwartserlebnis ineins sind, dann ist er frei von im Einswerden mit seinem Eigenton erlebt er Kohärenz - inneren sinnvollen Zusammenhang und Zusamenhang mit dem Weltganzen. Deshalb scheint das Geführte Tönen bei einigen Menschen eine so tiefgreifende Wirkung zu sie können neue leibliche und seelische Erfahrungen angstfrei machen. Dabei hilft die Führung des Ich in seiner innersten Natur als rein wahrnehmendes Wesen den angstbedingten Rückgriff auf gewohnheits-mäßige Vorstellungen zu vermeiden. Regelmäßig geübt, sind die Wirkungen überraschend und nachhaltig.Wenn man den Klang der eigenen Stimme so erleben kann, dass er den Charakter eines Klangs der Außenwelt annimmt, dass er so klingt, als brächte man selbst ihn gar nicht hervor, dann ist er frei von jedem subjektiven Anteil. Alles, was man selber hinzutut, hineinlegt oder unterdrückt, wird unmittelbar hörbar, wenn wir das vorurteilsfreie Lauschen üben. Förderlich ist der Ton, wenn wir selbst darin nicht mehr "vorkommen".

Eine magische Geschichte über Mut, Freundschaft und die Kraft, anders zu sein. Mila hasst Dienstage, an denen sie zwischen Mamas und Papas Welt hin- und hergeschoben wird, und ihre Wut brodelt wie ein Vulkan. Jonas versteckt sich, wenn seine Eltern beim Anwalt über sein Leben entscheiden, während die Angst ihn lähmt. Liam fühlt sich in der Bibliothek durchsichtig, seit sein bester Freund weggezogen ist und er allein ist. Drei Kinder, drei zerbrochene Familien, die an einem geheimnisvollen Ort zwischen allen Welten aufeinandertreffen. Dort, wo Straßen aus Licht in den Himmel führen und vergessene Träume neu erblühen, entdecken sie, dass ihre vermeintlichen Schwächen außergewöhnliche Kräfte sind. Milas Wut verwandelt sich in kreatives Feuer, Jonas' Angst wird zu klaren Eiskristallen, und Liams Einsamkeit wird zur Gabe, andere zu verbinden. Gemeinsam befreien sie eine Stadt vergessener Kinder, stellen sich einem gefährlichen Sammler entgegen und lernen, dass echte Stärke nicht in der Perfektion liegt, sondern im Teilen ihrer Kräfte. Eine berührende Erzählung über Scheidungskinder, die ihren Platz finden, über Freundschaft, die stärker ist als Angst, und über Familien, die heilen können, wenn Kinder ihnen den Weg zeigen. Für Kinder ab 8 Jahren und alle Erwachsenen, die sich an das Gefühl erinnern möchten, ein Kind zu sein.