Ursula Summ Bücher

- Im Trennkost-Club erprobt und bewährt: Die 14-Tage-Diät von Ursula Summ. - Mit täglichem Speiseplan für Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie 2 Zwischenmahlzeiten. - Die schnelle Trennkost-„Kur“ zum Abnehmen und Wohlfühlen.

Der einfachste Weg zum Abnehmen und Wohlfühlen§§Vitalität und Lebensfreude können über unsere Ernährung gesteuert werden - und dabei kann man auch noch abnehmen, ohne zu hungern. In diesem Buch begleitet Frau Summ die Einsteiger durch die ersten Trennkost-Tage und -Wochen: Sie stellt das Konzept vor, ermöglicht durch einen Umschalttag einen guten Start und führt mit dem Wochenplan, den zahlreichen Vorschlägen und den rund 100 einfachen und sehr verlockenden Rezepten zum ersten Erfolgerlebnis.§§

Der Königsweg unter den Diäten Trennkost ist einfach zu verstehen, leicht umsetzbar, und das Abnehmen gelingt ganz ohne Hungergefühle. Bei der Trennkost gibt es nämlich keine verbotenen Lebensmittel - es kommt nur aufs richtige Kombinieren an. Die Trennkost-Expertin Ursula Summ erläutert in diesem Ratgeber leicht verständlich die wichtigsten Prinzipien des Abnehmkonzepts und verrät ihre 100 besten Trennkost-Rezepte. - Übersichtliche Wochenpläne: alle Mahlzeiten auf einen Blick - Mit praktischen Einkaufslisten und Lebensmitteltabellen

Zwei Ernährungskonzepte, die ideal zusammenpassen: Asiatische Wokküche mit trendkostgerechten Rezepten bietet ein Optimum an gesunder, leichter Ernährung und steht dazu noch blitzschnell auf dem Tisch. Über 50 leichte und bekömmliche Rezepte wie Hühnerstreifen mit Mango, knuspriges Sesamgeschnetzeltes oder süß- scharfes Selleriegemüse, in denen Trennkostexpertin Ursula Summ bekannte und exotische Zutaten zu spannenden Trennkost- Rezeptkreationen vereint

Trennkost - das beliebte Ernährungs- und Abnehmkonzept. Sie finden hier 100 köstliche Gerichte - von der Vorspeise bis zum Dessert. Dazu einen ausführlichem Trennungsplan.

Mit ihrer neuen GU-Trennkost-Reihe stellt Erfolgsautorin Ursula Summ ihre erweiterte Trennkost vor. Die neue Trennkost-Tabelle bietet einen Überblick über die wichtigsten Lebensmittel auf aktuellstem Stand. Klar und übersichtlich durch die etablierten GU-Summ-Trennkost-Farben bietet die Tabelle eine schnelle Orientierung zu Hause, im Supermarkt und Unterwegs: Unterteilt nach einzelnen Lebensmittelgruppen, mit Angabe der Kalorien und Gruppenzugehörigkeit, mit Kombinationstabelle und Extra-Tabelle für typische Restaurant- und Fast-Food-Gerichte. In Verbindung mit dem Einführungstext und der Vorstellung eines idealen Trennkosttages finden so auch Trennkostanfänger die nötige Hilfe und einen leichten Einstieg.

Der einfachste Weg zum Abnehmen und Wohlfühlen Vitalität und Lebensfreude können über unsere Ernährung gesteuert werden – und dabei kann man auch noch abnehmen, ohne zu hungern. In diesem Buch begleitet Frau Summ die Einsteiger durch die ersten Trennkost-Tage und –Wochen: Sie stellt das Konzept vor, ermöglicht durch einen Umschalttag einen guten Start und führt mit dem Wochenplan, den zahlreichen Vorschlägen und den rund 100 einfachen und sehr verlockenden Rezepten zum ersten Erfolgerlebnis.

Trennkost für Singles Trennkost-Schlemmen können jetzt auch Singles. Die Gerichte für 1 Person beweisen, wie leicht und bekömmlich Trennkost ist: Zu Fleisch oder Fisch gibt es Gemüse oder Salat, aber keine Kartoffeln. Und Nudel- und Kartoffelspeisen werden mit einer köstlichen Sauce aus Gemüse serviert. Das entspricht genau den Regeln der Trennkost. So nimmt man ab und gleichzeitig wird der Säure-Basen-Haushalt ausgeglichen. Das gibt neuen Elan und eine positive Ausstrahlung.