Written by a dream team of mental health experts and grounded in the most effective evidence-based therapies, The Anger Toolkit offers powerful tools for managing anger in the moment, when readers need it most. With this quick-relief guide, readers will find fast-acting tips, tricks, and skills to cool their temper, find calm in triggering situations, and stop letting anger run their lives.
William J. Knaus Reihenfolge der Bücher (Chronologisch)
William J. Knaus, EdD, ist ein lizenzierter Psychologe mit über sechsundvierzig Jahren klinischer Erfahrung in der Arbeit mit Menschen, die an Angstzuständen, Depressionen und Prokrastination leiden. Seine Expertise konzentriert sich darauf, Einzelpersonen durch bewährte therapeutische Ansätze bei der Überwindung dieser Schwierigkeiten zu unterstützen. Er war einer der ursprünglichen Direktoren der postdoktoralen Psychotherapieausbildung in der rationalen-emotiven Verhaltenstherapie (REBT). Seine Arbeit zeichnet sich durch einen praktischen und kognitiv-behavioralen Fokus aus, der den Lesern Werkzeuge zum Verständnis und zur Bewältigung ihrer eigenen psychologischen Herausforderungen bietet.
The cognitive behavioral workbook for depression : a step-by-step program
- 317 Seiten
- 12 Lesestunden
This revised new edition of The Cognitive Behavioral Workbook for Depression draws on the most current evidence-based and empirically supported techniques from cognitive therapy and rational emotive behavior therapy for defeating the symptoms of depression.