Christie Aschwanden (Bücher)

Christie Aschwanden Bücher

Christie Aschwanden ist eine preisgekrönte Wissenschaftsjournalistin, deren Arbeit sich mit komplexen wissenschaftlichen Themen in einem fesselnden erzählerischen Stil befasst. Als ehemalige leitende Wissenschaftsautorin für FiveThirtyEight und Autorin für namhafte Publikationen zeichnet sie sich darin aus, komplizierte Konzepte einem breiten Publikum zugänglich zu machen. Ihre journalistische Tätigkeit wird von einem tiefen Verständnis wissenschaftlicher Forschung und einer Leidenschaft für klare, ansprechende Prosa geprägt. Diese Mischung aus fundierter Recherche und fesselnder Erzählweise macht sie zu einer herausragenden Stimme in der Wissenschaftskommunikation.

Good to go

How to eat, sleep and rest like a champion

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All athletes, from Olympians to weekend warriors, must find the balance between training and recovery to maximize the benefits of workouts and reach optimal performance. For the longest time, coaches and training manuals have emphasized training. However, studies show that recovery is a crucial component of exercise training and it may even be the most important one. Good to go is the first definitive account of this new frontier in sports and exercise, from ice baths and cryogenic freezing chambers, to Usain Bolt's love of chicken nuggets and Tom Brady's recovery pyjamas. Full of eye-opening revelations, Aschwanden takes us on a jouney through the science and potions of sports recovery and debunks the junk to give a clear picture of what we should actually be doing to achieve peak performance.