A handbook for people who have trouble sleeping. Includes discussion of sleep and what happens when we are sleeping, sleep retraining, aids, medication and drugs, stress management, fitness, and sleep management plans, and specific issues such as bed-wetting, caffeine and alcohol, and tips for shift workers.
„Ein umfassender und hilfreicher Begleiter durch die Schulzeit - zum Nachschlagen bei Verständnisfragen, zum Wiederholen des Schulstoffs, zur Prüfungsvorbereitung. Kurze, leicht verständliche Erklärungen; farbige Abbildungen; Tabellen und Übersichten; ausführliches Register; klar gegliederter Überblick; Begriffserklärungen im thematischen Zusammenhang“