Karen Frazier Bücher

Heilsteine und Kristalle helfen, Stress zu bekämpfen, mit Angst und anderen Emotionen besser umzugehen und Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Noch nie einen Heilstein berührt? Keine Sorge – die erfahrene Energieheilerin Karen Frazier führt Schritt für Schritt in die Heilung mit Steinen ein und erklärt die wichtigsten Basics. Sie stellt 50 Heilsteine und ihre Wirkung vor, gibt nützliche Tipps zum Kauf, Reinigung und Umgang und erklärt verständlich, wie die Steine richtig angewendet werden. Der einfache Einstieg für Anfänger, die ihr Leben mit Heilsteinen positiv beeinflussen wollen.

The complete Reiki reference for a new generation of healers Reiki exists in abundance all around us, and everyone can benefit from its warm, loving energy for balance and healing. Learn how to harness this spiritual power with Complete Reiki, the all-in-one Reiki resource for deep healing and spiritual growth. Think of this book as your wise Reiki teacher, guiding you through your Reiki journey to spread healing to others. This comprehensive guide features straightforward and inclusive training that's accessible and approachable by all, with informative illustrations and instruction that make this book perfect for Reiki students of any age or background. With Complete Reiki, you can: Learn the history--Modern Reiki is a mix of Japanese, Western, and nontraditional Reiki; this book will walk you through the history of the practice and its influential figures. Master all levels--Study the three levels of Reiki--First Degree, Second Degree, and Master-Teacher Reiki-- and train from novice to adept. Explore illustrated guides--Find visual references for Reiki symbols, hand positions, and physical healing sequences to perform energy healing on yourself and others. The guidance you need is now all in one place, with a Reiki book that covers what any practitioner needs to know.

In The Ultimate Guide to Psychic Abilities, best-selling author and psychic Karen Frazier introduces readers to the different types of psychic ability and shows how they can be developed and used in one's life for personal empowerment.

An essential guide to understanding the hidden meanings of your dreamsDreams can offer valuable insight into your subconscious mind, put you in touch with your emotions, and help you realize unrecognized ambitions. With The Dream Interpretation Handbook , you'll learn to decipher your dreams and use what you discover to connect more deeply with yourself and make changes in your waking life.Learn all about the dream interpretation process, and find guidance for decoding the plotlines and connections within your dreams. You'll also explore the symbolism behind colors, numbers, and common tropes like falling, drowning, and being chased.The Dream Interpretation Handbook Delve deep into the meanings and messages of your dreams with this insightful guide.

Break free from painful heartburn with The Acid Reflux Escape Plan, a practical 2-week meal plan that empowers you to control your symptoms with smart dietary choices. Unlike other acid reflux cookbooks,The Acid Reflux Escape Plan includes detailed shopping lists and over 100 low-acid, low-fat, fructan-free recipes that cut out aggravating triggers without sacrificing flavor or taste. In addition, extensive food lists and easy-to-understand explanations ensure you're armed with the latest information to fend off acid reflux attacks. WithThe Acid Reflux Escape Plan, you're on the road to better health and a pleasurable, symptom-free lifestyle.

With The Easy Acid Reflux Cookbook, the information you need comes with recipes you can rely on so you can eat and live well without the discomfort caused by acid reflux.Heartburn, burping, abdominal pain, and discomfort...you know the symptoms of acid reflux all too well. Luckily, the key to managing GERD and LPR is closer than you think.By creating delicious, easy-to-follow recipes without the high fat or acidic ingredients that aggravate acid reflux, nutrition expert and author of the bestselling The Acid Reflux Escape Plan Karen Frazier shows you that you don't have to sacrifice flavor for comfort--you can have both. As someone who used to suffer from GERD, Karen knows first-hand that it can feel difficult to eat freely with acid reflux. She also knows that avoiding acid reflux triggers is possible by simply modifying the foods you already eat.The Easy Acid Reflux Cookbook is your ultimate guide to controlling acid reflux with simple dietary changes. Karen's tried-and-true, 30-minute recipes taste great and don't aggravate your GERD and LPR symptoms. The Easy Acid Reflux Cookbook offers:Acid reflux friendly recipes for popular comfort foods like pizza, pasta, burgers, and moreOver 115 easy, 30-minute recipes that use affordable, everyday ingredientsRecipe tips to modify recipes so they're free of FODMAPs or the Big-8 allergensLists of foods to enjoy and avoid and expert advice for GERD-friendly cookingYou don't have to suffer from GERD and LPR any longer. Through the guidance and recipes in The Easy Acid Reflux Cookbook, you'll use the power of nutrition to alleviate and manage your acid reflux symptoms.

Litoterapia uzdrawiająca moc kryształów odkrywa, co twoi przodkowie wiedzieli od dawna. Kryształy, choć wyglądają jak ładne kamienie, mają unikalne struktury i właściwości energetyczne. Uzdrowiciele i szamani stosowali je przez tysiące lat w różnych kulturach, włączając je do rytuałów i praktyk duchowych. Informacje o ich uzdrawiających właściwościach znajdują się w świętych tekstach oraz na stanowiskach archeologicznych. Kryształy są potężnymi narzędziami uzdrawiającymi, które podnoszą nasze wibracje, wpływając na nasze ciała i umysły. Terapia kryształami może pomóc w problemach zdrowotnych, emocjonalnych, psychicznych i duchowych, a wiele osób stosuje ją jako uzupełnienie tradycyjnego leczenia. Książka przedstawia ponad 200 profili kryształów, które wspierają w 90 stanach fizycznych i emocjonalnych, takich jak bezsenność, depresja, lęk czy pewność siebie. Autorka prowadzi czytelników przez proces wyboru, zakupu i energetycznego oczyszczania kryształów, a także ich programowania w celu rozwiązania problemów. Odkryjesz również, jak wzmocnić moc kryształów, tworząc siatki z ich rozmieszczeniem w geometrycznym wzorze. Dowiesz się, jak używać różnych kryształów do uzdrawiania, ochrony i oczyszczania przestrzeni.

Wielką wartością tej książki jest również część poświęcona profilom kryształów. Dzięki niej poznasz właściwości 50 kamieni szlachetnych, a wśród nich: agat, bursztyn, szafir, cytryn, fuchsyt, larimar, malachit, hematyt, jadeit, turmalin, kryształ górski czy tygrysie oko. Znajdziesz informacje dotyczące pochodzenia każdego z nich, rodzaju energii, koloru, czakry na którą oddziałuje, sposobu zastosowania, działania oraz zasad łączenia ich między sobą. Autorka przekaże Ci również bezcenne wskazówki dotyczące używania każdego z nich.

Zespół jelita drażliwego sprawia, że życie staje się uciążliwe i frustrujące. To i inne schorzenia przewodu pokarmowego, jak nieswoiste zapalenie jelit, celiakia czy alergie pokarmowe, wymuszają na pacjencie stosowanie rygorystycznej diety eliminacyjnej. Niestety, nie zawsze można w łatwy sposób określić produkty powodujące dolegliwości. Dla tych osób rozwiązaniem często staje się dieta, która polega na przyjmowaniu jak najmniejszych ilości niektórych węglowodanów, określanych akronimem FODMAP: fermentujących oligosacharydów, disacharydów, monosacharydów oraz polioli. Związki te u wielu osób z zespołem jelita drażliwego powodują nasilenie nieprzyjemnych objawów. Problem tkwi w tym, że dieta większości z nas obfituje w FODMAP i nie jest łatwo wykluczyć je z talerza. Dzięki tej książce dowiesz się, jak wdrożyć dietę eliminującą FODMAP i przy okazji nie pozbawić się radości z wyśmienitych posiłków. W ten sposób powinno Ci się udać zmniejszyć nasilenie nieprzyjemnych dolegliwości, a równocześnie żywić się w sposób zdrowy i satysfakcjonujący. Najpierw określisz, który z planów żywienia najlepiej odpowiada Twoim potrzebom, później wyeliminujesz z diety najbardziej niewskazane produkty i wreszcie osiągniesz najważniejszy cel: zidentyfikujesz pokarmy wywołujące u Ciebie objawy chorobowe oraz te, które możesz spożywać bezpiecznie. Poza rzetelną wiedzą znajdziesz tu całe mnóstwo znakomitych przepisów. Nie zabrakło wskazówek ułatwiających modyfikację posiłków, tak aby w jak najlepszy sposób dopasować je do swoich specyficznych potrzeb. Dzięki tej książce dowiesz się: czym jest FODMAP i jak wpływa na rozwój dolegliwości przewodu pokarmowego jak sprawdzić, które składniki pokarmowe powodują dolegliwości który plan żywienia będzie optymalny dla Ciebie w jaki sposób skutecznie wdrożyć dietę jak przyrządzać pyszne dania z minimalną zawartością FODMAP Jedz zdrowo i ciesz się każdym pysznym posiłkiem! O autorach Karen Frazier jest specjalistką od żywienia i fitnessu. Opracowuje przepisy dla pacjentów, którzy muszą przestrzegać restrykcyjnych diet. Jej celem i pasją jest sprawianie, aby dieta nawet poważnie chorych osób była zarówno zdrowa, jak i satysfakcjonująca. Laura Manning jest dietetyczką, która od kilkunastu lat zajmuje się pacjentami z zespołem jelita drażliwego, nieswoistym zapaleniem jelit czy celiakią. Specjalizuje się w prostych i skutecznych rozwiązaniach, dzięki którym poprawia się zdrowie chorych, nawet w przypadku poważnego niedożywienia.

Choroba Hashimoto to jedna z najpowszechniejszych chorób autoimmunologicznych XXI wieku. Cierpi na nią ponad 800 tysięcy Polaków. Czy również i ty? A może dopiero zauważasz niepokojące objawy, takie jak zmęczenie, ciągłe uczucie zimna, przybieranie na wadze, sucha skóra. Odkryj holistyczny program, który pomoże ci radzić sobie z chorobą Hashimoto i odzyskać zdrowie! Ta 4-tygodniowa terapia łączy medycynę naturalną, zdrowe odżywianie (dietę przeciwzapalną), zmiany w stylu życia oraz wsparcie emocjonalne. Odkryjesz tu 75 przepisów z maksymalnie 5 składników, wskazówki dotyczące eliminacji stanów zapalnych i wzmocnienia organizmu, a także praktyczne porady, by osiągnąć większe współczucie dla siebie. Hashimoto – naprawdę możesz poczuć się lepiej!