Ewa Chodakowska Bücher

Trzecia książka najsłynniejszej polskiej trenerki, która zdobyła miliony fanów, to kompleksowy poradnik dla osób pragnących prowadzić zdrowy styl życia. Po sukcesie bestsellerów, autorka dzieli się swoją receptą na zdrowie, która łączy aktywność fizyczną z odpowiednią dietą, gwarantując doskonałe samopoczucie i idealną sylwetkę. Książka koncentruje się na zasadach zdrowego odżywiania, podkreślając, że dobrze dobrana dieta jest kluczowa dla zdrowia i pozwala cieszyć się jedzeniem, ucząc jednocześnie zdrowych nawyków. Zmiana podejścia do diety wpływa na wyniki treningowe, regenerację i ogólne samopoczucie. Współpraca z dietetykiem klinicznym sprawia, że książka dostarcza niezbędnej wiedzy o racjonalnym odżywianiu, rezygnacji z niezdrowych nawyków oraz tworzeniu zbilansowanego jadłospisu. Znajdziemy tu również bazę 150 przepisów na zdrowe, smaczne posiłki, porady dietetyczne oraz zestawy ćwiczeń na talię i brzuch, ilustrowane zdjęciami i wskazówkami. Do książki dołączono DVD z najnowszym treningiem na płaski brzuch.

Myślisz, że nie udźwigniesz ciężaru zmiany?Z myślnikiem Ewy Chodakowskiej przestaniesz się zastanawiać i zaczniesz działać. Myślnik jest zbiorem pozytywnych przemyśleń, uniwersalnych rad oraz zadań do wykonania, które pomogą Ci nie tylko zrzucić zbędne kilogramy ale motywują do zmiany życia na wielu płaszczyznach. Książka które zmotywuje każdego czytelnika do działania. Ewa Chodakowska w prosty, czasami zabawny sposób pokazuje jak krok po kroku wejść na ścieżkę sukcesu.