Pamela Peeke Bücher
Dr. Pamela Peeke ist eine Ärztin und Wissenschaftlerin, deren Schriften die Lücke zwischen Spitzenforschung und umsetzbaren Gesundheitstipps schließen. Sie übersetzt komplexe wissenschaftliche Daten zu Ernährung, Stress und Fitness in zugängliche Erkenntnisse und bietet den Lesern praktische Werkzeuge, um die Anforderungen des modernen Lebens zu bewältigen. Ihre Arbeit befasst sich eingehend mit der tiefgreifenden Verbindung zwischen Stress und dem Körper und fordert die Leser zu transformativen Lebensstiländerungen für nachhaltiges Wohlbefinden auf. Peeke setzt sich für einen proaktiven Ansatz zur persönlichen Gesundheit ein, der sich mit Themen von Esssucht bis hin zur Erreichung optimaler Geist-Körper-Fitness in allen Lebensphasen befasst.
Leichte Gebrauchsspuren!!!; Leichte Gebrauchsspuren!!!
Fight Fat After Forty
The Revolutionary Three-Pronged Approach That Will Break Your Stress--Fat Cycle and Make You Healthy, Fit, and Trim for Life
- 320 Seiten
- 12 Lesestunden
Focusing on the connection between stress and weight gain, Dr. Pamela Peeke presents a lifestyle program tailored for women to overcome diet struggles and toxic stress. She guides readers in identifying their unique stress-eating profiles, whether they overeat or undereat under stress. Emphasizing the importance of both diet and exercise, Peeke teaches effective strategies for managing stress, particularly during vulnerable times like the afternoon "CortiZone." The program aims to empower women to become resilient and reclaim control over their health and well-being.
