Bernhard Ludwig Bücher

Der Diät-Ansatz, mit dem man nicht nur abnimmt, sondern ganz nebenbei auch noch Zeit spart, die Konzentration steigert und seine Gesundheit verbessert.

Der Wiener Psychologe und Kabarettist Bernhard Ludwig gewährt in diesem einzigartigen Comicbuch interessante und humorvolle Einblicke in das menschliche Paarungsverhalten und präsentiert Strategien, wie man es auch in Langzeitbeziehungen unter der Bettdecke wieder knistern lässt. Getreu dem Motto: "Humor ist das beste Gleitmittel!" / Psychologie heute: „Das beste Geschenk für sexuell Unzufriedene und ihre Therapeuten. Alle Probleme lassen sich mit diesem Buch einfach weglachen! Versprochen!“ / Süddeutsche Zeitung: „Das hat Witz! Ludwig schafft es, dass sein Seminarkabarett zum reinen Vergnügen wird.“ / Comicgate: „Das Experiment ist geglückt. Die Mischung aus Humor, Wissenschaft und Comic macht Spaß. Und wer behauptet, dass das Thema uninteressant sei, ist sowieso ein Lügner.“

SCHLUSS MIT DEM DIÄT-WAHNSINN! Dieses Buch führt Sie Schritt für Schritt in ein gesundes Leben, in dem Sie auf nichts verzichten müssen. Im Sie werden mehr Spaß am Essen, an Sex und an der Bewegung haben - und verlieren dabei auch noch lästiges Fett (ohne in die Jojo-Falle zu tappen). Die im Buch präsentierte Methode hat schon sehr vielen Menschen dabei geholfen, endlich ihr Idealgewicht zu erreichen - und zu halten!

Die Jung-und-Gesund-Methode! Weit mehr als ein Gesundheitshype ist das Intervallfasten. Die zellverjüngenden Wirkungen der Methode sind mittlerweile durch mehrere große Studien belegt. Der Clou: Jeder kann die Essenspausen so in seinen Alltag integrieren, wie es zu ihm passt. In Kombination mit spermidinreichen Mahlzeiten, die beim Essen genauso wirken wie das Fasten, kommt es zu wahren „Wunder-Effekten“ im Körper: Gesundheitsschutz und Krankheitsvorbeugun Spermidin schützt Zellen vor einer Infektion mit dem neuartigen Coronavirus und hemmt die Virusausbreitung nach einer Ansteckung Aktiver Zellschutz und Zellerneuerung Mehr Vitalität und Energie Eine langsame, nachhaltige Gewichtsabnahme Ein längeres, gesünderes Leben In diesem Ratgeber finden Sie alles, was Sie über Intervallfasten und Spermidin wissen müssen und wie Sie jeden Tag – ob mit Essen oder ohne – in den Genuss Ihres persönlichen „Wundermüsli-Effekts“ kommen. PLUS: In diesen Lebensmitteln steckt Spermidin drin EXTRA: 6 Genussrezepte

Sensationell: Wissenschafts-Kabarettist und Bestseller-Autor Bernhard Ludwig vereint drei preisgekrönte Methoden zu einer genial einfachen Abnehmmethode! Nobelpreis 2016 - Regeneration durch Autophagie: Als Grundlage der ketogenen Ernährung bedingt die Autophagie, dass der Körper aus sich selbst lebt, was mittels Intervallfastenphasen leicht gesteuert werden kann. Nobelpreis 2017 - Chronobiologischer Stoffwechselrhythmus: Es sind molekulare Mechanismen, die unseren Tag-Nacht-Rhythmus, das Uhrwerk unserer Zellen steuern. Wer ihre Bedeutung für unseren Stoffwechsel versteht, ist auf dem besten Weg zum Abnehmerfolg. Nobelpreis (noch ausstehend) – Zellverjüngung: Die neueste bahnbrechende Entdeckung der Molekularbiologie ist das Spermidin, das sowohl beim Sex, wie auch beim Fasten freigesetzt wird und sich in vielen Lebensmitteln findet. Es verlangsamt den Alterungsprozess und ist ein wahrer Zauberstoff in der Behandlung von Alzheimer und vielen weiteren Erkrankungen. Abnehmen mit gebündelter Wissenschaft!