Steven Laureys Bücher

(Wirklich) Alles, was du über das Gehirn wissen solltest Das Gehirn ist das wohl eindrucksvollste Organ des menschlichen Körpers und nach wie vor ein Ort voller Geheimnisse. Der Neurologe Dr. Steven Laureys nimmt dich mit auf eine Reise durch diese faszinierende Welt und gibt dir einen umfassenden Einblick in die Anatomie und Funktionsweisen des Gehirns. Anschaulich und unterhaltsam führt er durch komplexe Prozesse wie • die Sinneswahrnehmung, • die Informations- und Sprachverarbeitung, • das Gedächtnis, • das Bewusstsein, • die Entstehung von Emotionen, Träumen und Liebe und • die Kommunikation zwischen dem Gehirn und dem gesamten Organismus. Doch du triffst nicht nur auf Erkenntnisse der Wissenschaft, sondern machst auch immer wieder kleine Exkurse, um spannenden Fragen wie »Was passiert im Gehirn eines Astronauten?« oder »Was macht das Gehirn während einer Meditation?« nachzugehen. Außerdem begegnen dir zahlreiche praktische Tipps , die dich dabei unterstützen, dein Gehirn gesund und leistungsstark zu halten. Die Kombination aus kompaktem Wissen, praktischem Rat und kreativen, modernen Illustrationen macht dieses Buch zu einem ganz besonderen Reisebegleiter!

Viele glauben, Meditation sei eine spirituelle Praxis ohne nachweisbare körperliche Effekte. Doch Dr. Steven Laureys, Neurologe und Pionier der Meditationsforschung, zeigt das Gegenteil. Seit über 20 Jahren untersucht er das menschliche Bewusstsein und belegt, dass Meditation messbare Einflüsse auf unser Gehirn und unser Wohlbefinden hat. Sie hilft nachweislich bei Schmerzen, Entzündungen, Stress, Schlafstörungen, Konzentrationsproblemen, Depressionen, Angstzuständen und vielen weiteren Beschwerden. Anhand seiner eigenen Lebensgeschichte und inspirierenden Erfahrungsberichten von Meditationsenthusiasten wie David Lynch und Yuval Harari präsentiert Laureys seine neuesten Forschungsergebnisse und eröffnet eine neue Perspektive auf diese jahrtausendealte Methode. Seine unkonventionelle Herangehensweise, kombiniert mit einfach umsetzbaren Praxistipps und Übungen, erleichtert den Zugang zur Meditation. So kannst du sie unkompliziert in deinen Alltag integrieren und eine persönliche Routine entwickeln. Dadurch erlebst du täglich die positiven Effekte auf dein körperliches und mentales Wohlbefinden, verbesserst langfristig deine Gesundheit und führst ein langes, glückliches Leben.

Rigorously researched and deeply illuminating, world-leading neurologist Dr Steven Laureys collaborates with the personal assistant to the Dalai Lama to scientifically prove the positive impact meditation has on our brains.

"Après le best-seller La méditation, c'est bon pour le cerveau, voici le carnet d'exercices de méditation du neurologue Steven Laureys. Ces exercices, Steven Laureys les pratique lui-même. Il nous en présente ici tous les bienfaits : moins de stress et d'anxiété ; un esprit plus vif et plus créatif ; un meilleur sommeil ; un système immunitaire plus fort.. Souvent, nous avons du mal à appuyer sur le bouton « pause », à nous arrêter et à réfléchir à ce qui se passe dans notre tête.. Cette forme de gymnastique mentale est le moyen le plus rapide et le plus simple de prendre soin de notre santé mentale. Ce livre vous propose des dizaines d'exercices de méditation que vous pouvez faire n'importe où et n'importe quand dans la journée : sous la douche, en cuisinant, dans le train, au travail... seul, avec votre partenaire, vos amis ou en famille."--Page 4 de la couverture

"Le professeur Steven Laureys est un neurologue mondialement connu qui mène avec son équipe depuis plus de vingt ans des recherches sur les états de conscience. Il nous expose ici les effets de la méditation sur notre corps et sur notre esprit. À travers ses recherches sur le cerveau de Matthieu Ricard, il nous montre comment elle stimule le fonctionnement cérébral et le modifie de manière positive. Mais il n'est pas nécessaire d'être moine bouddhiste ou neurologue pour vivre les changements positifs de la méditation. Les bienfaits qui en résultent pour notre santé mentale -- moins de stress, un meilleur sommeil, plus de concentration, moins d'anxiété, des effets antidépresseurs et antidouleur... -- sont à la portée de chacun d'entre nous. Grâce à ce livre, vous allez non seulement mieux comprendre l'action de la méditation sur nos neurones, mais aussi avoir envie de faire pour vous-même les exercices de méditation, simples et efficaces, qui sont proposés! Oui, la méditation peut changer votre vie, comme elle a changé celle de Steven Laureys et de beaucoup de patients qu'il suit!"--Page 4 de la couverture

Dans ce livre lumineux, les plus grands penseurs et scientifiques d'aujourd'hui se penchent sur ce thème universel qu'est la fin de la vie. Psychiatre, philosophe, neuroscientifique, psychologue, moine bouddhiste... leurs éclairages se croisent et se répondent. Nous allons tous être confrontés un jour à cette expérience qui fonde notre condition. Loin de nous attrister, cette certitude peut nous inciter à trouver du sens dans notre quotidien, à profiter pleinement de chaque instant, à vivre en accord avec nos valeurs et à accomplir nos rêves pour ne rien regretter. Ce livre est une invitation à mieux vivre, orchestrée par Christophe André, Christophe Fauré, Michel Gergeay, Ilios Kotsou, Steven Laureys, Caroline Lesire, Charlotte Martial, Matthieu Ricard. Il est nourri de textes choisis -- de Thich Nhat Hanh, Elisabeth Kübler-Ross, Paul Eluard ou Delphine Horvilleur --, d'initiatives inspirantes. Il est illustré de photos de Matthieu Ricard. (Payot.ch)