Ingeborg Lackinger Karger Bücher

Die Wechseljahre bringen Veränderungen im Leben jeder Frau – körperlich, seelisch und sozial. Die Autorin, Frauenärztin und Psychologin, erklärt genau, was in den Wechseljahren geschieht. Sie gibt viele Anregungen dafür, wie „frau“ mit Fitness und guter Ernährung den Körper in Form hält, wie sie mit einfachen Mitteln wie Entspannungsübungen die Seele verwöhnen oder Beziehungen neue Impulse geben kann. In Zusammenhang mit den typischen Beschwerden geht sie ausführlich auf die aktuelle Hormondiskussion ein und stellt sanfte Behandlungsalternativen zur Hormonersatztherapie (HET) vor.

Dieses umfassende Handbuch erklärt die Veränderungen des weiblichen Körpers von der Pubertät bis nach den Wechseljahren, geht auf typische Frauenbeschwerden ein und stellt herkömmliche und alternative Heilmethoden vor. Außerdem gibt es viele Tipps für eine ausgewogene Ernährung, hilfreiche Ratschläge für Entspannung und Stressbewältigung und sanfte Gymnastikübungen.