Katrin Biber Bücher

2013 verschwindet Katrin Bibers Schwester Larissa spurlos auf dem Heimweg von einer Party. Kurz darauf wird klar, dass ihr damaliger Freund sie ermordet hat. Es folgt eine lange schmerzvolle Zeit für Katrin und ihre Familie. Auch viele Angehörige und Freunde sind mit der Situation vollkommen überfordert. Irgendwann fragt sich Katrin, was ihre lebenslustige Schwester in ihrer Situation wohl getan hätte. Also zieht sie ihre Sportschuhe an und beginnt, ihrer Trauer mit Bewegung zu begegnen – es wirkt! Katrin Biber erzählt, wie sie es geschafft hat, das erste Jahr nach dem Schicksalsschlag zu überstehen und wieder positiv durchs Leben zu gehen. Geleitet hat sie dabei stets das Lebensmotto ihrer Schwester: »Lebe. Lache. Liebe.«

Bewegung und Trauerarbeit – ein innovatives Therapie- und Trainingskonzept. Überwältigende Emotionen wie Angst, Trauer und Wut können unser Leben bestimmen und uns schachmatt setzen. „SeelenSport“ bietet diverse Übungen, um gestärkt in den Alltag zurückzufinden. Die Trauerbegleiterin Katrin Biber musste sich mit dem Verlust ihrer 21-jährigen Schwester auseinandersetzen, die gewaltsam aus dem Leben gerissen wurde. Sie kämpfte nicht nur mit Trauer, sondern auch mit psychosomatischen Störungen wie Schlafproblemen und Angstattacken. Sport und Bewegung halfen ihr, aus diesem tiefen Loch herauszukommen. Anstatt sich in ein überfülltes Fitnesscenter zu begeben, fand sie hilfreiche Übungen im Internet und spürte bald Fortschritte. Daraus entwickelte sie das Projekt „SeelenSport“, um ihre Erfahrungen mit anderen zu teilen, die mit emotionalen Schmerzen kämpfen. Die Trainingsmethoden fördern den Muskelaufbau und unterstützen dabei, fitter und agiler zu werden, während sie gleichzeitig helfen, Gefühle zu konfrontieren und durch Bewegung auszudrücken. „SeelenSport“ bietet eine beruhigende Alternative zum schnelllebigen Fitnesswahn und lädt dazu ein, die emotionalen Herausforderungen des Alltags durch gesunde Bewegungsabläufe zu meistern.