Sylvia Tara Reihenfolge der Bücher

Alles über Fett Unser Körperfett hat kein gutes Image – dabei ist es ein intelligentes, sich selbst erhaltendes und lebensnotwendiges Organ, das unseren Körper auf allen Ebenen beeinflusst! Es schützt uns vor Krankheiten und Verletzungen, stärkt unser Immunsystem und sogar die Hirngröße hängt von der Menge unseres Körperfetts ab. Sylvia Tara nimmt Sie mit in die faszinierende Welt des Fetts, erklärt den aktuellen Stand der medizinischen Forschung und wie Sie dieses Wissen im Alltag nutzen können. Wenn Sie das Organ Fett verstehen, dann können Sie auch mit ihm umgehen! Die Autorin verrät, wie man mit dem Körperfett arbeitet und nicht dagegen: Individuell abgestimmte Strategien für die richtige Bewegung, Essen für die Hormone und das Mikrobiom, Fasten, Training der Willensstärke und mehr helfen dabei! So können Sie Ihr Fett nachhaltig kontrollieren, um gesund und schlank zu bleiben oder zu werden.

Co m�wi nauka o najmniej poznanym narządzie ludzkiego organizmu i co z tego dla nas wynika.Ta prekursorska popularnonaukowa pozycja ujawnia, że wbrew pozorom tłuszcz ma sw�j rozum.Tłuszcz to nasza obsesja, przekleństwo, obiekt zbiorowej histerii i ? według biochemiczki Sylvii Tary ? najmniej poznany narząd element organizmu.Nie przepadasz za tłuszczem? Twoje ciało wręcz przeciwnie. Co więcej, dysponuje ono wieloma środkami samoobrony przed jego utratą. Tłuszcz potrafi regenerować się dzięki wykorzystaniu kom�rek macierzystych, podkręcać apetyt, gdy poczuje zagrożenie, i posługiwać się bakteriami, wirusami i mechanizmami genetycznymi, aby się rozrastać. Jaki jest więc klucz do zrzucenia dziesięciu kilogram�w? Zamiast walczyć z tkanką tłuszczową, musisz z nią wsp�łpracować. Sylvia Tara wyjaśnia, w jaki spos�b tłuszcz oddziałuje na nasze łaknienie i siłę woli, jak broni się przed atakami i dlaczego tak szybko odrasta. Łącząc najnowszą wiedzę naukową z perspektywą historyczną, obnaża prawdziwą naturę tłuszczu, narządu wydzielania wewnętrznego, kt�ry ? w odpowiedniej ilości ? jest jednym z filar�w naszego zdrowia. Tłuszcz uruchamia procesy dojrzewania płciowego, umożliwia funkcjonowanie układu rozrodczego i odpornościowego, a nawet wpływa na wielkość m�zgu.Choć w samych Stanach Zjednoczonych w walkę z tłuszczem inwestuje się 60 miliard�w dolar�w rocznie, nasze wysiłki często opierają się na fałszywych przesłankach i idą w złym kierunku. Sylvia Tara umiejętnie przedstawia skomplikowane wpływy czynnik�w genetycznych, hormon�w, sposobu odżywiania, aktywności fizycznej i naszej historii na wagę ciała. Sprawa wielkiej wagi kieruje czytelnika na prostą drogę do ostatecznego zwycięstwa nad oponką.

Exploring the complexities of body fat, biochemist Sylvia Tara delves into its biological, psychological, and societal implications. She challenges common perceptions, revealing fat as not just a health concern but a vital component of human biology that plays a crucial role in our identity and well-being. Tara combines scientific insights with personal narratives to illuminate the often-misunderstood nature of fat, encouraging a more nuanced understanding of its significance in our lives.

Blends historical perspectives with cutting-edge research to examine body fat as a critical endocrine organ that can be better understood and managed when recognized as a necessary component of human health.