Dirk Manthey Reihenfolge der Bücher

Powerfood für Asia-Fans: Vitamine und Mineralstoffe in Low-fat-Rezepten bringen die Wok-Küche in den Trend aktiver Genießer. Genießen Sie einen pikanten Thai-Salat mit Sprossen und Minze, zarte Frühlingsrollen mit Enoki-Pilzen oder scharfes Curry-Huhn mit Sellerie und Mandelreis. Dieses umfassende Wok-Kochbuch im typischen FIT FOR FUN-Design macht das asiatische Kochen mit Freunden oder zu zweit besonders unterhaltsam. Der Wok ist ein wahres Allroundtalent: Kochen, braten, dünsten, dämpfen und frittieren – alles ist möglich. Die kurze Garzeit sorgt dafür, dass die Gerichte schnell zubereitet sind und gleichzeitig Vitamine und Mineralstoffe optimal erhalten bleiben. Fakten: - Erfolgsgarantie mit trendigen Wok-Rezepten à la Fit for Fun - Jedes Rezept enthält den original Fit for Fun-Fitness-Check für aktive Genießer - Ein Muss für figurbewusste Asia-Fans.

Das neue FIT FOR FUN Kochbuch ist ein Muss für jeden, der sich dauerhaft gesund und abwechslungsreich ernähren möchte. Die FIT FOR FUN Köche haben 396 normale, einfache und doch besondere Fitnessrezepte, die vor Vitaminen strotzen, zusammengestellt - die ideale Ernährung für aktive und figurbewusste Menschen. Zucker, Butter, Bratfette und fettreiche Milchprodukte werden gemieden, Gemüse und Früchte der Saison stehen im Mittelpunkt aller Kreationen. Die Besonderheit: Mit der 3 Stufen-Methode können Sie Ihre Ernährung nach Maß umstellen. Sie möchten radikal Ihre schlechten Gewohnheiten ablegen und sich dauerhaft gesund ernähren, dann wählen Sie Stufe 1. Ihre Ernährung stimmt schon, aber Sie benötigen ein paar neue Ideen oder Sie wollen sich langsam an eine neue Ernährungsweise gewöhnen - dann ist Stufe 2 genau richtig. Vielleicht brauchen Sie nur mal einen Fitnesstag oder einen Ausgleich für ein üppiges Mahl am Vortag, dann sollten Sie auf die Rezepte der Stufe 3 zurückgreifen. Die Fitnessküche hat mit Sicherheit für jeden das richtige Programm.