Das SiS-Erfolgskonzept wurde neu aufgelegt: aktualisierte Texte, neue Rezepte und wissenschaftlich getestete Inhalte. Schlank im Schlaf zählt zu den erfolgreichsten Diäten in Deutschland, und das von Dr. med. Detlef Pape entwickelte SiS-Prinzip hat Hunderttausenden beim Abnehmen geholfen. Das neu gestaltete Kochbuch bietet über 100 neue Insulin-Trennkost-Rezepte, eine leicht verständliche Einführung, spannende Infografiken und alltagstaugliche Ideen. Es ist eine ideale Ergänzung für SiS-Fans und bietet Neulingen den perfekten Einstieg in die Ernährung nach dem Biorhythmus. Die Rezepte sind einfach auszuwählen: für morgens, mittags und abends kann man sich nach Lust und Laune bedienen. Ein praktischer Wochenplan unterstützt alle, die sofort starten möchten. Das Buch enthält Informationen zur SiS-Erfolgsstory, zu Hormonen und Ernährungstypen sowie Tipps für gesundes Essen im Einklang mit dem Biorhythmus. Erfahrungsberichte und Antworten auf häufige Fragen ergänzen die Inhalte. Es bietet Ratschläge zu Ballaststoffen, Eiweiß-Lieferanten und gesunden Kohlenhydraten. Zudem werden Ideen für einen bewegten Alltag und Tipps für eine bessere Schlafqualität vorgestellt. Die Rezepte sind nach Mahlzeiten gegliedert: Frühstück, Mittagessen und Abendessen, mit Fokus auf gesunde und schmackhafte Zubereitung.
Ulrike Schmid Reihenfolge der Bücher (Chronologisch)
Muffins sind ein echtes Dauerbrennerthema. Drum haben wir den Ofen wieder angeheizt und herausgekommen sind 50 brandheiße neue Muffinskreationen! Muffins sind einfach wunderbar: Der Teig ist schnell gerührt und die Küchlein fix gebacken. Ob süß oder pikant - Muffins gehören heute einfach zu jedem Kindergeburtstag und zieren Brunchbüfett und Kaffeetafel. Die Kombinationsmöglichkeiten der Zutaten sind endlos: Ob Orangen-Chili-Muffins, Weiße Schoko-Beeren-Muffins oder trendige Rucola-Ziegenkäse-Muffins - für jeden gibt es das passende Lieblingsmuffin! Noch mehr Muffins mit der cleveren Zutaten-Kombi-Tabelle, außerdem Warenkunde, Backtipps, Grundrezept und Deko.