Shizuto Masunaga Bücher

Im Gegensatz zu westlichen Übungssystemen geht es nicht darum, Bewegungsabläufe nur nachzuahmen oder in bestimmten Körperteilen zu kontrollieren, sondern den Körper als Einheit so zu bewegen, wie er es möchte. Bewegung, Atmung und Imagination werden in Einklang gebracht. Die Übungen wirken immer auf den gesamten Menschen und sind eine Wohltat, denn sie fördern Entspannung, Beweglichkeit, stärken Ausdauer und Vitalität. Spezielle Serien von Dehnübungen können wirksam in die Dynamik unterschiedlicher Beschwerden eingreifen und sie lindern.

An advanced, comprehensive book incorporating meditative psychology, massage and adjusting techniques into a holistic approach to health.

Argues that exercise can help with the body-mind integration, discusses imagery, breathing, relaxation and meridians, and demonstrates useful exercises