Paul Collins Reihenfolge der Bücher

Jedes gute Trainingsprogramm beginnt mit einer Methode, die auf Trainingsprinzipien aufbaut. In seinem Buch entwickelt Paul Collins ein Trainingssystem in mehreren Stufen, mit dessen Hilfe Sie die grundlegenden Kraft- und Schwungübungen erlernen können, bevor Sie sich den komplexeren Schnellkraftbewegungen zuwenden. Durch die einzigartige Form der Kettlebells wird der gesamte Körper gefordert, während die Hände, Arme, Schultern und die Core-Region die Verlagerung des Gewichts und die Gegenreaktionen der Muskeln bei jeder Bewegung kontrollieren.

Eine spannende und lebendige Geschichtsstunde mit faszinierenden Porträts der Zeitungsmogule Joseph Pulitzer und William Randolph Hearst Über ganz New York verteilt werden die ordentlich abgetrennten Körperteile eines Mannes gefunden. Die Polizei tappt im Dunkeln. Weder Zeugen noch Motive noch Verdächtige bieten Anhaltspunkte. Diese grausigen Funde im Juni 1897 sind der Beginn eines der mysteriösesten Mordfälle des 19. Jahrhunderts. Der Fall löst einen noch nie da gewesenen Medienzirkus aus, der die Geburtsstunde des Boulevardjournalismus ist. Die Spuren führen Reporter und Polizisten in das deutsche Immigrantenmilieu und zu einer verhängnisvollen Dreiecksbeziehung. Doch handelt es sich bei der kopflosen Leiche wirklich um William Guldensuppe? Bis zum Schluss hält der historische Fall mit seinen überraschenden Wendungen die damalige Bevölkerung wie den heutigen Leser in Atem.

Mit jedem Trainingsgerät in der Sporthalle wird ein bestimmter Zweck verfolgt, aber auf kein Gerät trifft dies eher zu als auf die Kurzhantel, die auch als Handgewicht oder freies Gewicht bezeichnet wird. Mit seinem revolutionären dreistufigen dynamischen Kurzhantel-Trainingssystem („Dynamic Dumbbell: 3-Stage Training SystemTM“) hat der „Body Coach®“ Paul Collins die Theorie und Praxis des Krafttrainings auf eine neue Stufe gebracht. Bei seinem Kurzhantel-Trainingssystem werden progressiv aufgebaute funktionelle und sportspezifische Bewegungsmuster vermittelt, die nicht nur die Fitness, sondern auch alltägliche und sportliche Bewegungsmuster verbessern und dem Trainierenden zu einem stärkeren, schlankeren und schnellkräftigeren Körper verhelfen. Das von Collins entwickelte dreistufige dynamische Kurzhantel-Trainingssystem stellt eine Kombination aus traditionellen Krafttrainingsmethoden und spezifischen funktionalen und dynamischen Bewegungsmustern dar, wozu auch olympische Hebetechniken gehören, mit denen man einen rundum sportlichen Körper entwickeln kann.

Entdecken Sie, wie leicht es ist, mithilfe eines revolutionären 3-Stufen-Programms innerhalb von 12 Wochen einen schlankeren Körper und eine attraktivere Taille zu erhalten. Das Programm des Body Coach®, Paul Collins, ist einerseits sehr fortschrittlich, andererseits ausgesprochen einfach. Seine Trainingspläne beinhalten eine leicht zu befolgende Anleitung zu gesunder Ernährung, richtigem Training und zur Steigerung des persönlichen Energieniveaus mithilfe eines 12-wöchigen Trainingsplans.

Beim neuen Titel des australischen Trainers Paul Collins handelt es sich um das ultimative Handbuch, das dabei hilft, sich einen flachen Bauch, eine kräftige Lendenregion und eine schlanke Taille anzutrainieren. Die Bauchmuskeln spielen eine wichtige Rolle bei Alltagsbewegungen, sportlichen Bewegungsabläufen und bei körperlichen Aktivitäten. Eine starke Bauchregion schützt vor Verletzungen. Das Buch enthält mehr als 70 leicht zu erlernende Übungen und Tests, bei denen das eigene Körpergewicht, Fitness- und Medizinbälle sowie spezielle Geräte für das Bauchmuskeltraining eingesetzt werden.

Haben Sie schon von John Banvard gehört? Oder kennen Sie vielleicht René Blondlot oder Delia Bacon? Nein? Macht nichts. Verhinderte Helden ist ein Buch über Männer und Frauen, die beinahe berühmt und unsterblich geworden wären. Machen Sie eine Zeitreise und folgen Sie den Heldinnen und Helden auf ihren abenteuerlichen, verschlungenen Lebenswegen.