Martin J. Waibel Bücher

Alleine 204 Seiten. Bebildert mit Cartoons. Hätte ich damals, als ich noch 150 Kilo wog, dieses Buch gelesen, wäre mir das Abnehmen sicher viel leichter gefallen. Wenn wir wissen, was auf uns zukommen wird und mit welchen Herausforderungen wir wie lange konfrontiert sein werden, wird uns das, was vor uns liegt, nicht mehr ganz so unüberwindbar erscheinen. Im Kern geht es in diesem Buch um eine Metamorphose im die Verwandlung von der fetten Raupe Nimmersatt zum grazilen Falter Binschonsatt. Ganz behutsam und ohne Verzicht soll diese Verwandlung passieren, ohne inneren Kampf, ohne Hast, ohne Zwang. Im Vorfeld dieses Buches dachte ich darüber nach, was mir damals geholfen hätte, diesen Weg des Abnehmens im Schneckentempo anzunehmen. Von den vielen Gründen, die für diesen Weg der Mini-Schritte sprechen, hätten mich wahrscheinlich nur zwei überzeugt. Ich werde durch die langsame Lebens- und Ernährungsumstellung mein Wohlfühlgewicht auch halten können. Abnehmen im Schneckentempo tut nicht weh. Mir knurrt nicht die ganze Zeit der Magen und ich muss mich nicht Tag für Tag durch den Hunger hindurchquälen. Alles, was wir dazu brauchen, sind gute Gedanken und Geduld. Denn die Verwandlung vom dicken zum schlanken Menschen kann uns nur in ganz kleinen Schritten gelingen.

Schmerzen bio-psycho-sozial-ökologisch behandeln Praxisanregend: Das Buch motiviert, Körperpsychotherapie am eigenen Leib zu erfahren und zu erlernen Kreativ vielfältiger Zugang: Der Lebensraum wird als ökologische Perspektive mitgedacht Online: Videomaterial, Übungsanleitungen und Bilder Um SchmerzpatientInnen in ihrem Leid zu helfen, geht dieses Buch von einem Zusammenspiel von biologischen, seelischen, sozialen und ökologischen Verursachungfaktoren in deren Erlebens- und Leidensgeschichte aus. In einem modernen Schmerzverständnis ist die phänomenologische Vorgehensweise von der Befunderhebung über die Diagnostik bis zur therapeutischen Intervention handlungsleitend. Waibel beschreibt für die Integrative Leib- und Bewegungstherapie, wie das gelingt. Der akute Schmerz trifft vorrangig den physiologischen Körper. Der chronische Schmerz ist hingegen ein Angriff auf die Person des Menschen. Das bedeutet, dass der Mensch als Leibsubjekt im Mittelpunkt der Körperpsychotherapie steht. Nur Sprechen allein genügt nicht. Was sagt der Körper? Die Körperpsychotherapie erfasst den Menschen in seinen impliziten Beziehungsmustern und seiner gesamten leiblichen Existenz.

Die Integrative Bewegungstherapie (IBT) ist eine ganzheitliche Therapiemethode, die in einer über 40-jährigen bewegungs- und psychotherapeutischen Tradition entwickelt wurde. Als Methode der Integrativen Therapie verfügt sie über ein breites Verfahrensrepertoire - von bewegungs-, körper- und atemtherapeutischen Interventionen bis zu verbalen und nonverbalen Kommunikationsformen - und ist daher für alle Altersgruppen und psychischen Störungsbilder geeignet.Vor dem Hintergrund der theoretischen Grundlagen liegt der Schwerpunkt dieses Werkes auf der UmSetzung bewegungs- und körpertherapeutischer Verfahren in die Praxis. Ausgehend von zahlreichen spezifischen Störungsbildern (z.B. Angststörungen, Traumatisierungen, Abhängigkeitserkrankungen) stellen renommierte Autoren aus dem deutschsprachigen Raum die methodische Vorgehensweise und die speziellen Techniken der IBT vor. Ausführliche Fallbeispiele stellen dabei einen anschaulichen Bezug zur Praxis her. Der einheitliche Aufbau der Kapitel, der evidenzbasierte Bezug und die praxisnahe Schilderung anhand von Behandlungsbeispielen ermöglichen eine konkrete und effektive UmSetzung der IBT in Klinik und Praxis.