Woher unsere Erschöpfung und Unzufriedenheit kommen und wie wir sie loswerden
352 Seiten
13 Lesestunden
Der Autor analysiert die gesellschaftlichen und politischen Entwicklungen in Deutschland und diagnostiziert einen kollektiven Burnout-Zustand. Mit verblüffenden Einsichten zeigt er auf, wie die allgemeine Stimmung und Passivität der Bevölkerung miteinander verknüpft sind. Zudem bietet er Lösungsansätze, um aus diesem Zustand auszubrechen und wieder zu mehr Vitalität und Engagement zu gelangen.
Wenn Sie wissen, was Sie wollen, können Sie tun, was Sie möchten
Der Entscheidungs-Coach Entscheidungsfindung – ein Thema, das viele betrifft Praxisorientiert mit vielen Tipps und Hilfen zur Entscheidungsfindung Kompetenter psychologischer Input Ausbildung oder Studium? Ferien am Meer oder in den Bergen? Oder ganz woanders? In nahezu jedem Lebensbereich haben wir heute viele Optionen abzuwägen; entsprechend schwierig gestalten sich für viele Menschen Entscheidungsprozesse, insbesondere in wichtigen Lebenssituationen. Pro-und-Contra-Listen führen hier meist nicht weiter, deshalb gibt das Buch neben konkreten Hinweisen, Tipps und Selbst-Checks ausführliche Einblicke in die Hintergründe von Entscheidungsfindungen. Wie beeinflussen Werte, frühe Prägungen und gerade vorherrschende Gefühle unsere Entscheidungen? Inwiefern ist das Belohnungssystem daran beteiligt, was wir gerade für das Beste halten? Je klarer wir diese Komponenten für uns einordnen können, so die Erfahrung des Autors aus 25-jähriger Beratungstätigkeit, desto erfolgreicher treffen wir unsere Entscheidungen.
Bergner gibt Antworten auf grundlegende Fragen zum Thema äGefühleä, beschreibt wichtige Grundgefühle und gibt Hinweise für das erfolgreiche Einsetzen von Gefühlen.
Burnout ist kein sporadisches Phänomen mehr, sondern hat sich zu einem Flächenbrand im Gesundheitswesen entwickelt. Doch die Vielfalt der krankmachenden Faktoren als auch die Vielzahl der Symptome machen es schwierig, Burnout rechtzeitig zu erkennen. Der Autor, langjährig als Facharzt in eigener Praxis tätig, coacht seit über einem Jahrzehnt erfolgreich Ärzte mit Burnout. Er beschreibt in seinem Buch erstmalig sämtliche Facetten dieses Krankheitsbildes bei Ärzten - wissenschaftlich fundiert und praxisnah. Seine Sprache ist klar, nicht selten provokant, seine Darstellung ist anschaulich und spannend durch zahlreiche Fallbeispiele. Der Verfasser richtet sich gezielt an Ärzte aller Fachrichtungen sowie an Medizinstudenten und Pflegepersonal. Er sensibilisiert den Leser für diese komplexe Erkrankung und ermöglicht dem Betroffenen ein Erkennen des individuellen Burnout-Risikos bzw. der eigenen Symptome. Ausführlich behandelt er persönliche Verhaltensweisen und systemgebundene Ursachen, die zu Burnout führen können.[...]. Mit zahlreichen Ratschlägen zu Prävention und Intervention zeigt er Wege aus dem Burnout auf. [Hrsg.]
Wieso scheitern wir immer wieder an bestimmten Herausforderungen? Und wieso tappen wir so oft in die gleiche emotionale Falle? Ganz einfach: Der Mensch lebt nach individuellen inneren Strukturen und diese ganz persönlichen Muster beeinflussen permanent unser Denken, Fühlen und Handeln. Thomas M. H. Bergners Strategie ist neu: Es geht nicht darum, überholte Glaubensätze oder Verhaltensmuster durch andere zu ersetzen, sondern darum, Lebensmuster zu erkennen und sie für den persönlichen Erfolg einzusetzen - im Alltag, Beruf und in der Partnerschaft. Innere Strukturen erkennen ermöglicht so ein dauerhaft fundiertes Selbstmanagement.
Gib Burnout keine Chance!
Der große Erfolg von „Burnout-Prävention“ zeigt, dass Thomas M. H. Bergners Buch ein kompetenter Ratgeber für Burnout-gefährdete Menschen ist. Burnout ist längst keine „Managerkrankheit“ mehr – es kann jeden treffen.
Das effektive Selbsthilfeprogramm hilft Ihnen, eigene Präventionsmaßnahmen gegen Burnout zu entwickeln. In der 2. Auflage ist das Programm in 12 Stufen strukturiert, sodass Sie gezielt auf die für Sie wichtigen Inhalte eingehen können. Das Buch fungiert wirkungsvoll als „persönlicher Coach“:
* Die fundierte Beschreibung typischer Burnout-Symptome ermöglicht die Diagnose Ihres eigenen Burnout-Profils.
* Das 12-Stufen-Präventionsprogramm bietet zahlreiche Strategien, um Burnout zu vermeiden oder erfolgreich dagegen vorzugehen.
* Mit Selbsteinschätzungstests und Übungen analysieren Sie Ihre Lebenssituation und entwickeln neue Wege im Umgang mit sich selbst.
Bergner verarbeitet aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und über fünfzehn Jahre Erfahrung mit Betroffenen. Es ist eine wertvolle Hilfe für alle, die Wege aus dem Burnout suchen oder es gar nicht so weit kommen lassen wollen. Besuchen Sie uns auf unserer Website für wertvolle Hintergründe zu den Themen unserer Zeit.
