Barbara Ravage Bücher

Das praktische Handbuch begleitet vom Diätvorhaben bis zum Ziel; mit zahlreichen Tipps und Infos zu gesunder Ernährung, richtiger Bewegung, Fitness- und Entspannungsübungen.

A guide to weight loss which emphasises healthy eating and creating a positive self-image rather than finding a quick-fix solution. It includes colourful tables for filling in personal data, so you can create and monitor your own programme.