Ratgeber Gesundheit: Progressive Muskelentspannung
Hochwirksam bei Stress, Ängsten und psychischem Druck - Soforthilfe mit zielgenauen Programmen und Audiostreams - Das meistverkaufte Buch zum Thema
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Maximale Entspannung, maximales Wohlbefinden Durch Anspannung zur Entspannung – das klingt widersprüchlich, doch genau darin liegt das Geheimnis der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Die alltagstaugliche und leicht erlernbare Technik lindert Schmerzen und hilft bei Verspannungen, seelischer Unausgeglichenheit sowie psychischen Erkrankungen wie Depression und Angststörung. Endlich erscheint nun das meistverkaufte Buch zum Thema in einer aktualisierten und erweiterten Neuausgabe. <ul> <li><strong>Stress loslassen in kurzer Zeit: </strong>Beruhigen Sie mit der hochwirksamen Entspannungsmethode Ihr Nervensystem.</li> <li><strong>Schmerzen, Ängste und mentale Erschöpfung lindern: </strong>Lösen Sie gezielt muskuläre Verspannungen und finden Sie zu innerer Ruhe und seelischem Gleichgewicht.</li> <li><strong>Effektive Soforthilfe für Körper und Geist: </strong>Das Basisprogramm für den schnellen Einstieg. Kurzprogramme für unterwegs und zwischendurch. Übungslisten, abgestimmt auf spezifische Beschwerden.</li> <li><strong>Die Übungsprogramme sind auch als Audiostream verfügbar.</strong></li></ul>
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Ratgeber Gesundheit: Progressive Muskelentspannung, Prof. Dr. Friedrich Hainbuch
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2025
- Einband
- (Paperback),
- Buchzustand
- Gebraucht - Sehr gut
- Preis
- € 12,39
Keiner hat bisher bewertet.
- Titel
- Ratgeber Gesundheit: Progressive Muskelentspannung
- Untertitel
- Hochwirksam bei Stress, Ängsten und psychischem Druck - Soforthilfe mit zielgenauen Programmen und Audiostreams - Das meistverkaufte Buch zum Thema
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Prof. Dr. Friedrich Hainbuch
- Verlag
- Gräfe und Unzer
- Erscheinungsdatum
- 2025
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 144
- ISBN10
- 3833896973
- ISBN13
- 9783833896972
- Reihe
- Kategorien
- Schlagwörter
- Psychologische Thematik, Handbücher und Anleitungen, Gesundheit, Psychische Gesundheit, Angst, Fitness, Psychotherapie, Achtsamkeit, Ratschläge, Tipps, Ideen, Depression, Bestseller, Entspannung, Stress, Stressbewältigung, Wohlbefinden & Hygge, Schmerzlinderung, Spiegel, Nervensystem
- Beschreibung
- Maximale Entspannung, maximales Wohlbefinden Durch Anspannung zur Entspannung – das klingt widersprüchlich, doch genau darin liegt das Geheimnis der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Die alltagstaugliche und leicht erlernbare Technik lindert Schmerzen und hilft bei Verspannungen, seelischer Unausgeglichenheit sowie psychischen Erkrankungen wie Depression und Angststörung. Endlich erscheint nun das meistverkaufte Buch zum Thema in einer aktualisierten und erweiterten Neuausgabe. <ul> <li><strong>Stress loslassen in kurzer Zeit: </strong>Beruhigen Sie mit der hochwirksamen Entspannungsmethode Ihr Nervensystem.</li> <li><strong>Schmerzen, Ängste und mentale Erschöpfung lindern: </strong>Lösen Sie gezielt muskuläre Verspannungen und finden Sie zu innerer Ruhe und seelischem Gleichgewicht.</li> <li><strong>Effektive Soforthilfe für Körper und Geist: </strong>Das Basisprogramm für den schnellen Einstieg. Kurzprogramme für unterwegs und zwischendurch. Übungslisten, abgestimmt auf spezifische Beschwerden.</li> <li><strong>Die Übungsprogramme sind auch als Audiostream verfügbar.</strong></li></ul>