Mehr zum Buch
Víte, že spánkem strávíme třetinu života? Bez kvalitního spánku se cítíme unavení, v práci se nám klíží oči, a proto pijeme tolik kávy, až se celí třeseme. Miliony lidí trpí poruchami spánku a drtivá většina z nich není diagnostikována ani léčena. Mnohem horší ale je, že neznáme rizika spojená s poruchami spánku, včetně jeho nedostatku, a že si neuvědomujeme, že pomoc máme na dosah ruky. Nová kniha Tajemství dobrého spánku se složitým tématem spánku zabývá v překvapivě jednoduchých a lehce splnitelných krocích. Dr. Kotler se s vámi podělí o tajemství klidného spánku a poradí vám také jak: - překonat nespavost, spánkovou apnoe a chrápání - doplnit spánkový deficit - odehnat špatné sny - si poradit s náměsíčníkem nebo nočním jedlíkem - se zbavit skřípaní zubů a mnoha dalších potíží Dr. Kotler rovněž představuje osvědčená řešení dalších běžných problémů se spaním, např. syndromu neklidných nohou nebo narkolepsie.
Buchkauf
Tajemství dobrého spánku : 365 způsobů, jak se dobře vyspat, Ronald L. Kotler, Maryann Karinch
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2013
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Paperback),
- Buchzustand
- Gebraucht - Gut
- Preis
- € 4,79
Hier könnte deine Bewertung stehen.
- Titel
- Tajemství dobrého spánku : 365 způsobů, jak se dobře vyspat
- Sprache
- Tschechisch
- Autor*innen
- Ronald L. Kotler, Maryann Karinch
- Verlag
- Jota
- Erscheinungsdatum
- 2013
- Einband
- Paperback
- ISBN10
- 8074623025
- ISBN13
- 9788074623028
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Sozialwissenschaften, Medizin & Gesundheit, Lebenshilfe, Psychologische Thematik, Medizin, Psychologie, Gesundheit, Gesunder Lebensstil, Psychische Gesundheit, Schlaf, Schlafstörungen
- Erstveröffentlichung
- 2009
- Originaltitel
- 365 Ways to Get a Good Nights Sleep
- Bewertung
- 3,2 von 5 Sternen
- Beschreibung
- Víte, že spánkem strávíme třetinu života? Bez kvalitního spánku se cítíme unavení, v práci se nám klíží oči, a proto pijeme tolik kávy, až se celí třeseme. Miliony lidí trpí poruchami spánku a drtivá většina z nich není diagnostikována ani léčena. Mnohem horší ale je, že neznáme rizika spojená s poruchami spánku, včetně jeho nedostatku, a že si neuvědomujeme, že pomoc máme na dosah ruky. Nová kniha Tajemství dobrého spánku se složitým tématem spánku zabývá v překvapivě jednoduchých a lehce splnitelných krocích. Dr. Kotler se s vámi podělí o tajemství klidného spánku a poradí vám také jak: - překonat nespavost, spánkovou apnoe a chrápání - doplnit spánkový deficit - odehnat špatné sny - si poradit s náměsíčníkem nebo nočním jedlíkem - se zbavit skřípaní zubů a mnoha dalších potíží Dr. Kotler rovněž představuje osvědčená řešení dalších běžných problémů se spaním, např. syndromu neklidných nohou nebo narkolepsie.