Kiesers Krafttraining an Maschinen

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Die Hantel ist aus dem Fitnessstudio verschwunden. Sie hat der Maschine Platz gemacht. Werner Kieser erklärt in diesem Buch nicht nur warum, sondern ortet auch den Maschinenmarkt und erklärt, wie an den Kraftgeräten trainiert werden soll. Die Themen: - Der Nutzen des Krafttrainings - Krafttraining und Sport - Krafttraining für Herz und Kreislauf - Krafttraining für die Figur - Die Vorzüge der Maschine - Trainingsprinzipien Dabei geht es dem erfolgreichen Kraftspezialisten in erster Linie um Effektivität und Qualität. Wie gewohnt versucht er aber auch mit Irrtümern und Vorurteilen aufzuräumen. Viele Aussagen sind einleuchtend, andere geben zu denken oder sogar Anlass zu Widerspruch. Wie dem auch sei: Kieser bietet mit seinen Aussagen eine Plattform, an der "man" sich messen kann. Wo wäre die Entwicklung im Sport, aber auch im Gesundheitswesen, wenn nicht gewisse gewohnte Fakten öffentlich in Frage gestellt würden? Kiesers neues Buch ist wie gewohnt frech, teilweise amüsant, und bietet für jeden Leser, jede Leserin Anstösse zum Nachdenken.