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Die sanfte Ausdauersportart Nordic Walking ist besonders gelenkschonend und bietet durch den gezielten Stockeinsatz ein hervorragendes Ganzkörpertraining. Der vorliegende Band klärt Fragen zu: anatomischen und physiologischen Aspekten, Einsatzmöglichkeiten und Belastungssteuerung, Trainingsvarianten, Ausrüstung und Kosten, Stretching, Ernährung und Erholung.
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Nordic Walking, Simon von Stengel
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2003
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- Titel
- Nordic Walking
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Simon von Stengel
- Verlag
- Copress Sport
- Verlag
- 2003
- Einband
- Paperback
- ISBN10
- 3767908409
- ISBN13
- 9783767908406
- Reihe
- Sportinform Fitness
- Kategorie
- Sport
- Beschreibung
- Die sanfte Ausdauersportart Nordic Walking ist besonders gelenkschonend und bietet durch den gezielten Stockeinsatz ein hervorragendes Ganzkörpertraining. Der vorliegende Band klärt Fragen zu: anatomischen und physiologischen Aspekten, Einsatzmöglichkeiten und Belastungssteuerung, Trainingsvarianten, Ausrüstung und Kosten, Stretching, Ernährung und Erholung.