Schlaf gut!

Mehr als 30 Millionen Menschen leiden in Österreich, Deutschland und der Schweiz an Schlafstörungen. Menschen mit Schlafstörungen sind tagsüber verstimmt, gereizt, vermindert leistungsfähig und die Unfallgefahr steigt extrem an. Das muss nicht sein. Immerhin bietet die Schlafforschung gute Hilfe für die bisher bekannten rund 90 verschiedenen Formen der Schlafstörungen an. In diesem Buch wird aufgezeigt, welche Schlafstörungen wie behandelt werden können. Wie man damit wieder Lebensqualität gewinnt und was jeder einzelne selbst dazu tun kann, um guten Schlaf zu finden. Selbsttests weisen den Weg zur Diagnose.