Mehr zum Buch
Častou příčinou bolesti zad jsou ochablé svaly, nedostatek pružnosti nebo špatné držení těla. Na pomoc s bolestmi zad vám tato kniha nabízí šestitýdenní program. V jeho rámci budete 20 minut denně posilovat, zpevňovat, protahovat a ohýbat záda při jednoduchých, nenáročných a nijak nebezpečných cvicích, které vás současně budou i bavit. Sestavy, které se postupně přizpůsobují zvyšování vaší fyzické kondice, jsou zaměřeny na účinné zpevnění a zvýšení mobility zádových svalů. Během cvičení si osvojíte správné postoje k odstranění bolestí a navíc se naučíte jednoduché pohyby či cviky, s nimiž docílíte při nenadálém svalovém napětí či bolesti okamžité úlevy.
Buchkauf
Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů, Brigitte Engammare, Ilona Staňková
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2018
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Paperback),
- Buchzustand
- Beschädigt
- Preis
- € 10,46
Hier könnte deine Bewertung stehen.
- Titel
- Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů
- Sprache
- Tschechisch
- Autor*innen
- Brigitte Engammare, Ilona Staňková
- Verlag
- Euromedia
- Erscheinungsdatum
- 2018
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 120
- ISBN10
- 8075497481
- ISBN13
- 9788075497482
- Reihe
- Kuratierte Auswahl
- Esence
- Schlagwörter
- Sachbücher, Medizin & Gesundheit, Lebenshilfe, Medizin, Frauen, Gesundheit, Sport & Outdoor, Gesunder Lebensstil, Fitness & Krafttraining, Fitness, Physiotherapie, Rückenschmerzen
- Erstveröffentlichung
- 2017
- Originaltitel
- 6 semaines pour en finir avec le mal de dos
- Bewertung
- 4,8 von 5 Sternen
- Beschreibung
- Častou příčinou bolesti zad jsou ochablé svaly, nedostatek pružnosti nebo špatné držení těla. Na pomoc s bolestmi zad vám tato kniha nabízí šestitýdenní program. V jeho rámci budete 20 minut denně posilovat, zpevňovat, protahovat a ohýbat záda při jednoduchých, nenáročných a nijak nebezpečných cvicích, které vás současně budou i bavit. Sestavy, které se postupně přizpůsobují zvyšování vaší fyzické kondice, jsou zaměřeny na účinné zpevnění a zvýšení mobility zádových svalů. Během cvičení si osvojíte správné postoje k odstranění bolestí a navíc se naučíte jednoduché pohyby či cviky, s nimiž docílíte při nenadálém svalovém napětí či bolesti okamžité úlevy.