Richtig trainieren für den Halbmarathon

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Halbmarathon erfreut sich wachsender Beliebtheit. Viele Fitness-Enthusiasten bevorzugen die 21.097 Meter des Halbmarathons gegenüber der klassischen Distanz, da der Trainingsaufwand geringer ist und die Vorbereitungs- sowie Regenerationszeiten kürzer ausfallen. Dabei erfordert die Strecke gezieltes und intensives Training, das eine Vorbereitung von sechs bis neun Monaten erfordert. Unverzichtbar ist das richtige Training, wie es der bekannte Lauftrainer Andreas Butz auf seiner Website laufcampus.com vermittelt. Die Laufcampus-Methode bietet umfassende Trainingspläne für Anfänger, Fortgeschrittene und angehende Marathonläufer. Butz' Ansatz kombiniert Laufen in verschiedenen Geschwindigkeiten und Distanzen mit durchdachten Regenerations- und Alternativtrainingseinheiten, sodass jeder den passenden Trainingsmix findet. Zudem behandelt das Buch wichtige Aspekte wie Ernährung und Ausrüstung. Butz gibt wertvolle Tipps zum Laufschuhkauf und informiert über Laufkleidung, Sportuhren und mehr. Es bietet auch effektive Dehn- und Kräftigungsübungen für ein ganzheitliches Training. Richtig trainieren für den Halbmarathon zeigt, wie man Fitness und Kondition steigert, das eigene Potenzial entdeckt und gleichzeitig Kreativität, Gelassenheit und Konzentration fördert. Laufen Sie los!