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Isometrisches Training kr ftigt die Muskulatur auf sanfte und einfache Weise. Das bewusste Anspannen der einzelnen Muskelgruppen, das gezielte halten dieser Muskelspannung mit anschlie endem l sen der Spannung, st rkt das Muskelgewebe. Die Anzahl dieser gezielt eingesetzten Anspannungs- und Entspannungsphasen dosiert das Training und damit den Kr ftigungseffekt f r die entsprechenden Muskelgruppen. Der gro e Vorteil dieser besonderen Trainingsmethode: sie ist zu jeder Zeit und berall einsetzbar bzw. durchf hrbar. Ob am Arbeitsplatz, unterwegs mit Bus, Bahn oder Flugzeug; isometrisch trainieren ist m glich. Weder besonderer bungsraum, noch Trainingsger t sind n tig.
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Isometrisch Trainieren, Carola Bleis
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2012
- Einband
- (Paperback)
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- Titel
- Isometrisch Trainieren
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Carola Bleis
- Verlag
- Books on Demand
- Erscheinungsdatum
- 2012
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 92
- ISBN10
- 3844813632
- ISBN13
- 9783844813630
- Reihe
- Schlagwörter
- Medizin & Gesundheit, Sport
- Beschreibung
- Isometrisches Training kr ftigt die Muskulatur auf sanfte und einfache Weise. Das bewusste Anspannen der einzelnen Muskelgruppen, das gezielte halten dieser Muskelspannung mit anschlie endem l sen der Spannung, st rkt das Muskelgewebe. Die Anzahl dieser gezielt eingesetzten Anspannungs- und Entspannungsphasen dosiert das Training und damit den Kr ftigungseffekt f r die entsprechenden Muskelgruppen. Der gro e Vorteil dieser besonderen Trainingsmethode: sie ist zu jeder Zeit und berall einsetzbar bzw. durchf hrbar. Ob am Arbeitsplatz, unterwegs mit Bus, Bahn oder Flugzeug; isometrisch trainieren ist m glich. Weder besonderer bungsraum, noch Trainingsger t sind n tig.