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Autogenes Training (AT) gilt seit Jahren als die klassische Entspannungstechnik: Sie ist einfach zu erlernen, erfordert wenig Zeit, ist für jedes Alter geeignet und gut in den Alltag zu integrieren. Dieser neue GU-Ratgeber bietet einen leichten Einstieg in die Methode: Er enhält eine systematische Einführung in den Grundkurs sowie Exta-Kapitel zur Steigerung des Wohlbefindens und der mentalen Fähigkeiten sowie zur Linderung von Beschwerden durch AT. Die Übungs-CD mit Texten und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zum regelmäßigen Üben.
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Autogenes Training, Delia Grasberger
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2002
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- (Paperback),
- Buchzustand
- Gebraucht - Sehr gut
- Preis
- € 4,39
Hier könnte deine Bewertung stehen.
- Titel
- Autogenes Training
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Delia Grasberger
- Erscheinungsdatum
- 2002
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 80
- ISBN10
- 3774255717
- ISBN13
- 9783774255715
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Handbücher und Anleitungen, Fachliteratur, Entspannung
- Bewertung
- 4,55 von 5 Sternen
- Beschreibung
- Autogenes Training (AT) gilt seit Jahren als die klassische Entspannungstechnik: Sie ist einfach zu erlernen, erfordert wenig Zeit, ist für jedes Alter geeignet und gut in den Alltag zu integrieren. Dieser neue GU-Ratgeber bietet einen leichten Einstieg in die Methode: Er enhält eine systematische Einführung in den Grundkurs sowie Exta-Kapitel zur Steigerung des Wohlbefindens und der mentalen Fähigkeiten sowie zur Linderung von Beschwerden durch AT. Die Übungs-CD mit Texten und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zum regelmäßigen Üben.